月經量少是什麼原因 可能是這幾個行為在作怪
女性健康是一直以來都很受關注的話題,由於一些生活習慣以及疾病因素,很多女性都會產生一些疾病問題。月經是女性朋友的「好朋友」,一般情況下,每個月都會「出現」一次。
但月經量少是很多女性都很困擾的一個問題,很多女性因為各種各樣的原因造成了月經量少。其實在出現月經量少問題以後大家一定要及時的進行調理,這樣才能將月經量少帶來的危害降到最低!
月經量少常見原因
1、為減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。點擊藍字了解更多內分泌失調小常識:內分泌失調怎麼調理?教你3招,專調內分泌!
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
月經量少怎麼調理
月經量少調理方法除了要通過食物的方法,還可以通過改變生活習慣,避免精神刺激等方法來調理月經。
月經期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對月經的調理有很好效果,從而預防出現月經量少的癥狀。
1、注意飲食
月經來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生,特別是在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,並勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。在月經期間不要同房。
※孕婦應該吃些什麼 這些食物你不能錯過
※膽囊炎的癥狀及治療 做到了這五點膽囊炎遠離你
※前列腺炎的癥狀 壞處那麼多 男人早點了解很重要
※每晚靠牆抬腳這個動作真神奇 排毒養顏還降脂降壓
※7種疾病都與缺水有關 給不愛喝水的你一個喝水的理由
TAG:三九養生堂 |