判斷自己是否患有抑鬱症的簡便方法

我們都知道抑鬱症是一種常見的精神疾病，其最主要的表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，那麼我們要想不讓自己得抑鬱症並且能夠早日確定自己是抑鬱症患者，有什麼樣的抑鬱症的自測的方法呢?下面是專家的意見和建議希望對您有所幫助。

抑鬱症在國內是很嚴重的病症之一，我們知道在中國，僅有5%的抑鬱症患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。再加上，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

下面介紹一種判斷自己是否患有抑鬱症的簡便方法。

下面的自我測試，得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。每一項的得分為：「不是」為0分，「偶爾是」為1分，「有時是」為2分，「經常是」為3分。

1.你是否容易哭泣或感覺很想哭?

2.你是否毫無原因地感到疲倦?

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼?

4.你是否感覺沮喪和憂鬱?

5.過去常做的事，你現在是否興趣減低?

6.你是否一走出自己的房間就感到焦慮?

7.你是否晚上不服藥就很難輕鬆入睡?

8.你是否感到坐立不安或心神不定?

9.你是否對周圍的事物失去興趣?

10.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力?

11.你是否比平時更愛發脾氣?

12.你是否比平時早醒，醒後就再也睡不好了?

上述是專家在診斷就診的疑似患者的時候用的最普遍的診斷方法，希望您能夠根據自身的實際情況進行自測，如果如上述所說的就要儘快進行專業的心理的治療，千萬不要自欺欺人，要給自己一個準確的抑鬱症的自測。

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