【補陽】精力不足是陽虛，艾灸讓你每天都精力充沛
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取穴：合谷，復溜，督脈。
功效：艾灸合谷和復溜可以緩解多汗;艾灸督脈，可以激發一身之陽氣。
灸法：艾灸合谷、復溜每次15分鐘，每周3～4次。隔姜灸督脈，沿著督脈從頸部貼到臀部，從頭、尾、中間三個地方點燃，讓艾炷自然燃燒。
俗話說「春困秋乏」，就是指到了特定的季節人容易累。不過，我看現在很多人是每天都很累。一些三四十歲的人，正是年富力強的時候，卻整天抱怨精力不足、體質下降。這怪不得別人，都是自己惹的禍。一個32歲的人，他沒什麼明顯的疾病，就是全身不舒服，比如脾胃功能差、食欲不振、精力不濟，而且多夢、頭多汗。他說自己做什麼都沒精神，
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見人也不想說話，就是想睡覺。我一問，原來他是個商人，平時工作忙、應酬多、運動少，現代人的通病他一個不少。才30多歲就把身體的本錢折騰差不多了，難怪體質這麼弱。這個病人體質屬於陽虛。怎麼看出來的呢?很簡單，看出汗。中醫講「汗為心之液」，意思是說汗為津液所化。津液和陽氣是互相依存的，汗多就會造成津液虧損，進而損耗陽氣。人體陽氣少，生命的動力不足，幹什麼都沒精神也就不奇怪了。
兩個辦法：一個是艾灸合谷和復溜穴，這個法子是治療多汗的。多汗多與腎虛有關，而腎「虛則補其母」。復溜是腎經上的母穴，對補腎很有效。每次艾灸的時間不用太長，15分鐘左右就行了。每周可以灸3～4次。
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