不要讓健身房變成命案現場！——為什麼健身教練要學習安全防護！
隨著社會對全民健身的日益重視，越來越多的人加入了健身大軍。而現在，每個健友都或多或少會懂一些健身的相關知識。這麼說來好像請健身教練是件很多餘的事情？而且健身人士好像也可以直接做健身教練了？
然而這樣想就大錯特錯了，雖然健身房並沒有多高的概率會出現火災，爆炸，中毒等惡性事故，但卧推壓死人，深蹲砸斷腿，跑步跑死掉，減肥喪命的新聞幾乎每年都有。
讓我們先來看幾組，把專業的事情交給不靠譜的人去做，後果有多嚴重！
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以下內容過於殘酷，請承受力低下者謹慎觀看！
目測是史密斯架底部的保護塊沒有掛上，直接壓到底了，脊柱基本是沒戲了。使用器械一定要在加重前，充分了解它的保護機制如何運作。
突然卸力、滑手，剛好保護沒有及時跟上，
感覺有點像斷頭台！
卧推是健身房事故多發的地方，
動作全程都有危險，
即便在最後的歸位動作也要確認好才可以收力！
要謹慎選擇重量！
突然的卸力，一擊致命！默哀~
因為信任才把這個重任交給你，
請確保在我沒有力氣的時刻能給一把力，
甚至在我力竭的時候能把我救下來，切莫兒戲。
致那些被邀請來保護自己完成舉重挑戰的肌友：
請守護這份信任！
教大家一個在沒有人幫助的前提下，
卧推如果被杠鈴壓住了該如何脫身：
這段腿舉的視頻看完汗毛直立
視頻中男子做超大重量腿舉
不過幾秒，腿部直接被壓斷
膝蓋頓時從反方向折斷
男子表情非常痛苦
有網友分析：
視頻中男子上了24個杠鈴片
大概有600kg左右的重量
如此大的重量和不匹配的雙腿
外加不正確的訓練姿勢，
釀成了這一場悲劇
……
看到這些你害怕了嗎？
你必須要害怕！！
在進行器械練習時，
很多突發情況完全無法預知，
請一個專業的私人教練指導，
不僅可以綁你糾正錯誤的動作，
還可以在必要的時候保護你的安全。
為什麼健身教練一定要學習安全防護課程？！
健身和學習一樣，是一種不斷犯錯、更正的過程，如果訓練方式方法缺乏科學理論依據，安全保護工作不夠到位，不但訓練效果事倍功半，還容易導致肌肉、骨骼損傷。
而一名合格的健身教練不但要充分掌握運動生理學、運動解剖學、運動機理、肌肉動態、生物力學等基礎知識，還要掌握運動防護常識、CPR心肺復甦等急救知識，只有在專業領全面掌握專業知識，才能在今後的職業道路上規避風險，走得更穩、更遠！
R-STAR健身教練安全防護課程
培訓導師：王志鵬
導師簡介：
健身教練國家職業資格高級
R-STAR認證私人教練培訓師
R-STAR認證IDEAL培訓師
R-STAR認證康複課程培訓師
R-SRAR 認證運動營養師課程培訓師
Bee Training 認證培訓師
中國國家運動營養師認證培訓師
中國紅十字會認證急救員
KettleBell Certification Fitness Trainer
TRX Suspension Qualified Trainer
2012中俄遠東高校運動會鐵餅專項第一名
2015 蒙牛「消耗100卡路里」活動天津活動技術支持
2015Fibo健身大會培訓師
2015東方健身大會特約培訓師
2017 華南健身大會特邀培訓師
健身教練安全防護課程實拍：
R-STAR結語
安全第一，科學訓練！
尊重動作，專註從心！
專業的事情交給專業的人去做！
R-STAR
銳星健身學院
銳星健身學院是國家體育總局授權的健身教練國家職業資格及健美操社會體育指導員國家職業資格以及瑜伽指導師國家職業資格培訓基地之一，成立十五年來，銳星為國內健身行業輸送了超過5萬餘名的優秀健身人才，也使銳星成為了全國健身人才培訓的第一品牌！
擁有國內一流的師資力量結合全新思維的教育模式，為學員提供超過30種健身教練課程以方便選擇，讓學員獲得更優秀的工作能力，為選擇銳星的學員提供從培訓到就業的一站式服務，並承諾終生免費進修。
我們做的是教育，
我們擔負著學員的前途！
開學季！給學霸們的福利~
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※七夕，幹了這碗狗糧接著練！
※功能性動作篩查的重要性，你了解多少？
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