男人體內濕氣重不重，主要是看這裡，你知道嗎

古語有言：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與風在一起叫風濕，與熱在一起叫濕熱，與暑在一起就是暑濕！濕邪不去，吃再多的補品都有如隔靴搔癢，隔山打牛，起不到作用。

其實男人想要知道自己是不是濕氣重，方法很簡單！

只需要早上起床上廁所時，留意下自己的小便是否渾濁。健康人排出的尿液是透明、淡黃色的。但如果你的小便渾濁如泔水，但尿道沒有疼痛，你極有可能濕氣很重了！

一般濕氣還會出現這些癥狀：

小便渾濁，大便不成形、粘馬桶

背後胸前長痘痘，臉上也突然冒痘痘

舌頭厚膩，邊緣還有齒印

3、關節酸痛。如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

5、大便不成形。正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

想要祛濕，先管好自己的嘴 腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

紅豆薏米茶祛濕效果佳 紅豆薏米茶科學組方：熟薏米仁、赤小豆、大棗、山藥、茯苓、蒲公英、玫瑰花、芡實。薏米是營養豐富的盛夏消暑佳品，被譽為「生命健康之友」，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。赤小豆：中醫認為性平味甘酸，入心、小腸經。有健脾利濕、利水祛濕、消腫解毒和補血潤膚功效，主治水腫。

五花茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。這幾種材料均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

除了上述這些除濕茶之外，適當的運動鍛煉，瑜伽，游泳，慢跑都是不錯的選擇。

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去

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