3款營養粥做法, 8-12個月寶寶多吃, 有效增長體質!

寶寶4-6個月的時候單純和母乳或者奶粉已經不能滿足寶寶所需的營養，這個時候就要給寶寶添加輔食了。那麼4-8個月的寶寶添加什麼輔食比較好呢？

4—8個月的寶寶剛剛學習吞咽動作，輔食以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。6個月後可適當增加一些顆粒狀食品，以培養咀嚼能力。

8—12個月的寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時候可做一些爛麵條、肉末蔬菜粥、烤麵包片等，並逐漸增加食物的體積，由細變粗，由小變大，不能一味地將食物剁碎、研磨。這不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以促進牙齒髮育。

下面就教大家做3款營養的嬰兒輔食粥

一、小米紅棗粥

材料：小米、紅棗、紅糖

做法：

1、小米清洗浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；

2、將浸泡好的小米和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時。

3、出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

功效：小米具有很高的營養價值，能清熱除濕、養胃健脾；紅棗含有多種維生素，補氣養血，此粥特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

二、芝麻粥

原料：黑芝麻、大米、白砂糖適量。

做法：黑芝麻炒熟後研碎。大米淘洗乾淨開水浸泡1小時，再加入適量開水煮至米酥湯稠，加入研碎的黑芝麻粉，繼續稍煮片刻，加入白砂糖。

特點：潤肺補腎，利腸通便。

三、南瓜小米粥

小米中富含維生素B1、B2，基酸和蛋白質，還含有豐富的鐵質。用小米熬粥，口感好，香味濃，健胃消食，孩子吃小米粥既能補充營養，又能提高免疫力，有助於保護腸胃健康。另外，南瓜香甜滑口，與小米一同搭配，孩子最愛。

適宜人群：10個月以上的寶寶

準備食材：小米1小碗、南瓜40克。

製作步驟

1. 將南瓜去皮、去籽，切成小塊。

2. 將小米淘洗乾淨，放入清水中浸泡約1個小時。

3. 取一口小鍋，放入小米，加入適量的清水，煮成小米粥。

4. 然後放入南瓜塊，大火煮開之後，換成小火。

5. 將食材熬煮到軟爛。

6. 將煮好的南瓜小米粥盛入碗中即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！