淺談腦溢血的病因及預防，不讓悲劇發生，為父母也為自己收藏！

自己之所以選擇這個話題，是因為自從08年奶奶得了這個病以後，這個可怕的名次就隨時困擾著我們一家人。

腦溢血嚴重的時候會引起人癱瘓，而這也正是我奶奶經歷過的，雖然現在有好轉，但是左邊的身子幾乎還是不能動，生活不能自理，身邊隨時不能缺少人照顧，最痛苦的就是半夜的時候左邊的頭就會劇烈疼痛；左腿也會劇烈疼痛，這些我都親眼看過的奶奶的經歷。

突發腦溢血起病急驟、病情兇險、死亡率非常高,是急性腦血管病中最嚴重的一種, 為目前中老年人致死性疾病之一。以前也在身邊出現過一個實例：就我們村子上一個中老年男人早上好好的，中午到農田幹活突然暈倒，身子癱軟，最後再也沒有醒過來。可想而知，這個病的發病有多快，進展神速，很容易造成癱瘓，嚴重者就再也醒不過來了。

腦溢血，系指腦內血管突然發生破裂，迅速形成局部血腫，擠壓周圍腦組織，產生相應的臨床癥狀或體征。了解腦溢血的病因和誘因，注意生活調節，治療潛在疾病，採取預防措施，可下降發病率和複發率。

腦溢血的病因及癥狀

引起腦溢血的病因大致可分為兩類，即與高血壓有關的腦溢血和非高血壓所致的腦溢血。非高血壓性腦溢血常見於腦動脈粥樣硬化、先天性腦動脈瘤、動靜脈畸形、血液病、腦澱粉樣變性、腦動脈炎、硬膜靜脈竇血栓形成、夾層動脈瘤、腫瘤卒中、梗死後腦溢血、藥物(如抗凝及溶栓劑等)、外傷及中毒等。

突發腦溢血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病，誘發因素主要有：

（1）精神激發：由於過分激動，使交感神經系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發血管破裂。

（2）過度勞累：由於擔負任務過重，精神極度緊張或長途旅行和過於疲勞，極易誘發腦溢血。

（3）不良習慣：如酗酒、暴飲暴食、飽食後沐浴等。

（4）氣候變換：影響人體神經內滲出的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高，造成血管破裂。

腦溢血的預防措施

（1）穩定血壓：控制血壓是關鍵，認真治療高血壓,並定期檢查,長期堅持服用降壓藥，如能將血壓控制在140/90毫米汞柱以內，則可明顯減小腦卒中（腦中風）的發生。自身已有糖尿病和腎病的高血壓患者，降壓目標應該更低一些，最好能將血壓控制在130/80毫米汞柱之內。

（2）調理情志：調節情緒，保持樂觀情緒,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂，避免情緒波動，講究心理精神衛生。

（3）戒煙戒酒：煙能加速動脈硬化的發展，長期大量飲酒也會推動動脈硬化，甚至推動血管破裂。酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。是冠心病、高血壓患者應戒煙戒酒。

（4）調節飲食：宜低糖，低鹽，低脂肪，高纖維飲食，宜食高蛋白飲食，少吃膽固醇含量高及油炸食物，少吃動物的腦及內臟,多吃魚類、豆製品、蔬菜水果，忌飲濃茶、咖啡，搭配適量瘦肉,忌暴飲暴食，晚餐不要過飽。

（5）避免勞累：注意勞逸結合，合理安排工作，保證充足睡眠，避免體力和腦力勞動過度,超負荷工作可誘發腦溢血。

（6）預防便秘便：大便燥結、排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。多吃一些富含纖維的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做適當的運動,或早晨起床前做腹部自我按摩，以保持大便通暢，必要時給予開塞露、番瀉葉通便。

（7）重視先兆：中風會有一些先兆癥狀, 如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥。有的突然體麻木、乏力或一時性失視,，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

（8）不蹲便：蹲便時下肢血管會發生嚴重屈曲, 加上屏氣排便,腹內壓力增高, 可使血壓升高,就有可能發生腦血管意外。而坐便不會引起血壓升高，可減少腦溢血發生的幾率。

（9）防跌倒：老年人多有腦動脈硬化症，血管壁較脆弱,跌倒後有可能發生顱內血管破裂的危險。因此,行動時要特別小心。

（10）動左手：多用左上肢和左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負擔,又能鍛煉大腦的右半球。醫學研究表明,腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球,所以防範腦溢血的發生,最好的辦法是在早晚時分,用左手轉動兩個健身球,幫助右腦半球的功能正常發揮。

（11）飲足水：要維持體內有充足的水分,使血液稀釋。平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時,飲1~2杯溫開水為好。

（12）適應寒冷：寒冷天是腦中風好發季節,血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應氣候的變化。還要根據自己的身體健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步、做廣播體操等,以促進血液循環。

但是對於已將患上該病的病人也需要正確的治療方法，最重要的就是要定期服用輸脈絡寧等擴血管和活血化瘀的葯，讓腦部不在增加梗塞。

其實更多的是佩服奶奶，從08年到現在癱瘓兩次都自己又重新站起來了，我知道這除了家裡人的體貼照顧，更多的還是要考病人自己的毅力，只要可以奶奶就會慢慢活動自己的身體，能站起來就沿著床沿左右移動。

平時坐著的時候都不閑著，自己雙手能觸及的身體部位都自己按摩。每天讓自己保持著愉快的心情，合理的安排自己的飲食，以前不喜歡吃蔬菜，就喜歡辛辣的食物，現在每天都吃好多蔬菜。

最後，願所有的患者都能早日恢復健康！

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