相信对很多人来说

甜食是生活中必不可少的

因为甜食可以让人减压舒心

但是甜食吃多了会极多的疾病

最近泰国糖尿病协做了组公益广告

来告诉你，常吃甜食的后果

小伙伴们看完图要炸了！

看完还会有食欲么？

巧克力焦糖的胳膊

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饼干、焦糖、巧克力

长到骨头里就这个样子

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巧克力、饼干

这些都是你爱吃的？

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奶油加焦糖的膝盖

有脂肪的感觉

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如果放到一个蛋糕上

绝对是食欲爆棚的

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但是吃到肚子里

慢慢会腐蚀你的身体

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血肉模糊的脚背

草莓味的哦

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草莓奶油蛋糕的杰作

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是不是很逼真？

是不是想到了吃甜食时的自己？

瞬间就没有了食欲？

虽然设计师们脑洞大开，这些图让人感到恐怖和恶心，但不得不说效果挺好的，人总是健忘，即使一时受到伤害，但有句话叫好了伤疤忘了疼，甜食之于人就是同样的道理，下面再给大家科普一下过多吃甜食的危害有多大！

可能部分男性说自己不爱吃甜食，这篇文章与自己没关系，其实“甜”食在当今社会可以说是无孔不入的，不但糕点中含有，饮料中也含有不少，所以下面的甜食危害大家都应该了解一下。

1、发胖

这是最直观的。人体所无法消耗的糖分，大多会在人体内转化为脂肪储存。人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外，糖还能通过作用于神经系统，抑制饥饿感的消失，促进我们进食。

2、诱发糖尿病

有研究表明，每天喝一罐含糖饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%，如果每天喝两罐，则高50%。近年来糖尿病患者人数的增多和甜饮料的大量消费、糖的摄入逐年递增有密切关系。

吃糖可能并不会直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、诱发糖脂代谢紊乱，破坏机体内环境稳态，进而导致II型糖尿病。

3、加大骨折风险

白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因。美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。

4、加速皮肤老化

血液中过量的糖类及其衍生物附着在蛋白质上，容易产生一种叫做糖化终产物（AGEs）的物质。这种物质会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。还可能破坏抗氧化的酶类，让皮肤在紫外线面前更加脆弱。

5、营养不良

甜食是种甜蜜的毒药，没吃着它的时候，让人垂涎欲滴、望眼欲穿，有着强大的欲望，而当你如愿吃了它，可能吃不到一半就腻饱了，不仅吃不下它，而且还影响你接下来的进食欲望。本来要吃饭的时间，却没了食欲，长期这样做的话，后果就是一方面引起营养不良，一方面又导致热量超标。

6、让人没精神

甜食会让你暂时心情变好，并感到能量充足，但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。外，糖分还会刺激睡眠“调节器”——血清素的产生，导致人昏昏欲睡。

7、阳痿，性欲衰退

爱吃甜食的人非常容易得糖尿病，女性长期吃甜食会引起性激素分泌紊乱，会出现多毛症、月经稀少甚至闭经等内分泌疾病，一旦内分泌出现紊乱，必然会导致女性性欲的降低，影响性生活质量，严重者还可能导致不孕不育。

而男性如果患有糖尿病、高血压，这些病会直接影响性功能，使人的性欲减退，有的甚至还会引发阳痿。

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