男子一天3包煙，骨瘦如柴，醫生說有癌症，不是肺癌！

小周今年35歲，卻是個有15年煙齡的老煙民，由於小周是從事外貿工作，經常要上夜班，夜裡犯困抽根煙提提神成了小周的習慣，小周參加工作10年了，工資翻了好幾番，每天的吸煙量也跟著翻了幾番，從最開始的3天一包煙變成了一天3包煙。

小周上夜班的時候總喜歡叫點快餐外賣，各種油膩膩的好吃的，讓小周的體重一度達到180斤，可從去年開始，小周突然變瘦了，今年年初竟然瘦到了100斤，178的個子，看起來像個紙片人。

大家都說，小周煙抽的這麼凶，別是得了肺癌，趕快去醫院檢查檢查吧。小周到醫院做了一套全身檢查，確實是癌症，不過不是肺癌，是肝癌！

很多人的固有觀念是，抽煙得肺癌，喝酒得肝癌，其實這種對應並不準確。吸煙的危害可不僅僅是傷肺。

吸煙傷肝：香煙中的尼古丁是需要通過肺部以及肝臟進行代謝的，若大量的吸煙，那麼勢必要加重肝臟解毒的工作負擔。而且尼古丁會引起人的興奮，會使血管收縮同時加重血液粘稠度。這樣會使肝臟供血減少，造成肝臟缺失營養。如果不控制吸煙量，那麼隨著時間的發展很有還會促進慢性肝病的發展，甚至會引發肝癌。

吸煙傷心血管：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。

吸煙可致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌症和許多慢性病。研究顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌症與吸煙「顯著相關」。

除了吸煙傷肝，每天熬夜對著電腦也是很傷肝的。每天坐在電腦前瘋狂通關的人和整日工作對著電腦的人都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」，肝通目，當你感覺眼睛疲勞的時候往往也是肝受損的表現。

當然，在傷肝的各種行為中，酗酒肯定是危害最大的。長期攝入酒精的人，肝臟的負荷是很重的。酒精在進入人體後只有10%經腸胃排出，90%則在肝臟中代謝，代謝過程中分解出的乙醛對肝細胞有明顯的毒性作用，輕度損害的可稱為酒精肝，長時間就會導致肝細胞的壞死及纖維化，嚴重時可致肝硬化，進而可能發展成肝癌。

我們的肝臟如此脆弱，很容易就會出現損傷，所以日常就要注意養肝護肝。

日常護肝七要訣

1、自製護肝茶

蒲公英刺玫茶：蒲公英根+刺玫花瓣

蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，由於其具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的功效。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防脂肪肝損傷！

刺玫花有「解郁聖葯」的美稱，它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，肝臟喜歡「苦」味，並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。

2、均衡膳食

不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

蘆筍：蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

蘑菇：屬於真菌類食物，其含有大量的曬元素，可預防肝癌的發生；含豐富的營養物質，能提高免疫力、保肝護肝及抗腫瘤的作用，適宜於肝病患者及喝酒人士食用。

薯類：這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。

雞蛋：雞蛋除了富含有蛋白質之外，還有大量的卵磷脂，這兩種物質能夠讓肝臟細胞在修復的同時促進細胞再生，從而更好的修復肝臟組織。

豆腐：豆腐具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並且還有解毒作用。

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3、適度運動

為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。

4、保持心情

心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發泄情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

5、觀察檢查

肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

6、正常作息

根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

7、科學求醫

得了病不要隨便自行購葯，一定要先看醫生，在醫生的指導下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。

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