拉肚子不消化怎么办，食疗帮你缓解症状

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现在的美食越来越多，许多人管不住自己的嘴。然而，人体肠胃是一个很脆弱的器官，稍不注意就会让肠胃受损。吃多了消化不良，肠胃不舒服的人大有人在。那么，拉肚子不消化怎么办呢？

拉肚子不消化怎么办食疗帮你缓解症状

在我们的肠胃中，多达400余种细菌，这些细菌有有益菌，也有有害菌。健康的人，有益菌是占据绝对优势的，一旦这种优势被有害菌主导，那么有害菌，以及有害菌排出的毒素就会侵蚀人体胃黏膜，从而导致许多肠道疾病的出现。

拉肚子不消化同样是一种肠道疾病，这种疾病同样是由有害菌引起的，按照道理来讲，只要杀灭了肠胃中的有害菌就能让肠道疾病得到缓解或者治疗，因此许多人会服用抗生素药物。

但许多人服用抗生素药物后，一旦停药就会反复，甚至还会导致病情越来越严重。那这应该怎么办才好呢？拉肚子不消化怎么办？可以用食疗的方法来缓解和治疗。

每天的饮食要注意营养均衡，多吃富含纤维素的食物，比如腥新鲜的蔬菜和水果等。同时，一些含糖类的食物不要吃，比如面包、蛋糕等等。食盐的摄入量也要减少，花生、豆类食品也要减少，因为它们含有一种酶抑制剂。

拉肚子不消化适合吃一些温性的食品，将苹果煮熟，将胡萝卜捣成泥都是缓解和治疗的好方法。

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