孕婦飲食特點禁忌知多少，准爸准媽快看看

懷孕初期的孕婦們一般胃口都不是很好，吃不下飯還會嘔吐，所以這種情況下，就需要依照準媽媽口味來選擇食物。你要知道這段時間不吃的話，營養會跟不上，對胎兒肯定是有影響的，所以可以選擇牛奶麵包之類有營養又助消化的食物。可以選擇一天吃多餐，但每次少量就好了。午餐一定要吃營養豐富的食物，吃些肉類蔬菜也是有必要的。

晚餐注意吃的清淡一點，不要太油膩了。營養豐富，也是選擇之一。晚上不宜多動，所以食物要有助於消化。通常在午餐之後晚餐之前可以吃點水果，喝點牛奶，均衡營養。到了孕期的中期，因為這個時候孕婦的胃口會變化，變得更喜歡吃東西了。就需要吃富含蛋白質多的食物了，比如魚肉豆製品之類的應該多吃，主食里多吃粗糧也是有助於均衡營養。

到了懷孕的晚期就需要進一步加強營養，豆製品之類的必不可少，同時要多吃點堅果，多吃點水果。海帶，紫菜等海產品可多吃。除了吃方面需要注意吃什麼，你也需要注意一下哪些是禁忌的。不要吃熱性的食物，比如羊肉，不要隨便用補藥。如果真要補的話，聽從醫生的建議。

喜歡吃辣的准媽媽，需要忍一忍可以吃，但不能多吃，夏天的時候冷飲之類也是可以喝的，只是要適量不能多喝。還有其他詳細的禁忌，請准爸爸准媽媽們翻閱孕期的相關書籍。小編把重要的點就說到這裡了，希望有所幫助。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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