食醋減肥要喝哪種醋 白醋減肥 你知道注意事項嗎

食醋減肥是一種減肥方法，因為醋所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。

雖說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果並沒有明顯的差異，但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對於高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。

女人喝醋不僅可以讓皮膚變得更好，還可以幫助鈣的吸收、促進睡眠等等。那怎樣喝白醋可以達到減肥效果呢？趕緊和小編來了解一下吧。

女人喝白醋有什麼好處

1.治療便秘

2.促進睡眠

3 使肌膚變得更細膩光滑

可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長.令肌膚細膩光滑，如初生嬰兒般。

喝白醋注意事項

空腹不喝醋不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。

每天最多1-2杯稀釋醋

少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大，長期喝下去，對控制體重更不利。

腸胃疾病患者避免喝醋

患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過多者、有胃潰瘍者，喝醋會加重腸胃疾病的病情。

最後小編要說減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,減肥一定要少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

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