孕期上廁所的這些尷尬事你遇到過幾個，寶媽們的回答亮了

隨著懷孕月數的不斷增加，孕媽媽的肚子越來越大，會給生活帶來很多想像不到的麻煩。吃喝拉撒睡對於所有人來講是每天必須要經歷的，可這些平常的小事，卻給孕媽帶來很多煩惱：吃飯的時候肚子擋在桌子和自己之間，想吃到自己喜歡吃的東西格外困難；晚上睡覺保持一個姿勢太累，可要想挺著大肚子翻身卻很困難；上廁所的時候，任何姿勢都不會特別舒服，孩子還總是使勁「踢」自己。

說起上廁所的這件事，會讓很多寶媽都覺得特別尷尬。

@VIVI：我孕期後期做尿檢的經歷真的是有點尷尬，肚子那麼大蹲下很困難不說，可視線也全部被擋住，我根本不知道有沒有尿對地方，很難收集到足夠的尿液，只能繼續喝水憋尿。

@匆匆那年的你：我懷孕的時候特別想出門逛街，但也最怕出門逛街。因為逛街1小時，可以去廁所4次，真的特別尷尬。

這兩位寶媽的分享也是亮了，但是孕期上廁所除了尷尬之外，還有很多注意事項，畢竟孕媽肚子大不方便，一不小心還有可能發生意外傷害到腹中胎兒。所以寶媽一定要小心。

1.如廁姿勢

因為腹中還有一個小生命，所以不建議孕媽蹲著上廁所，避免對腹部產生太多的壓力讓寶寶感到不舒適。蹲便可以很好地緩解肚子上的壓力，但也要注意姿勢，腳部最好可以放在地面上，如果腳部無法著地可以墊一點石磚，避免姿勢不正確過分拉伸骨盆底部的肌肉。

2.不要太用力

因為懷孕會導致孕媽的腸胃蠕動能力變差，會出現便秘的現象，但孕媽不要因為大便困難就就用力排便，避免直腸出現脫落。如果進入了孕晚期，大便時用力太大也有可能引發早產的現象。要想避免孕期便秘的情況，孕媽應該多吃潤腸食物和蔬菜，避免大魚大肉攝取過多，並且要有適量的運動增加腸胃活力。

3.時間

隨著現代社會的不斷發展，越來越多的掌上設備可以為人們消遣時光，所以很多人在上廁所的時間也會用手機等設備來看電視、上網。當然，很多孕媽也有這樣不好的習慣。如廁時間太長可能會導致腹中寶寶出現缺氧，所以時間最好不要超過10分鐘。

除此之外，孕媽不要因為小便次數增加覺得尷尬就選擇憋尿，因為憋尿對女性沒有好處，還容易出現尿路感染，影響胎寶健康。

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