話說一個小小的書桌，90%的人竟都選錯了！

你家的書桌，可能中看不中用

       

最容易選錯的就是凹形書桌~~

來來來，檢查下你家的選對了么。

坐下檢查腿在桌子下面的活動區域，下圖中被圈出來的區域！！

很多家庭的書桌容易出現的問題是，此活動區域過窄，因此，買的書桌只適合給小孩用。大人用起來，兩腿會被牢牢地卡在座位中間，根本沒活動空間。

沒有最窄，只有更窄。

下圖這種，更是隔著屏幕也能感覺到坐著時那大寫的尷尬~~

放腿的地方，寬度不到500mm，一個170cm的人使用起來十分不方便！！！

另外還有一種，就是進深過短。人坐下後，必須八字腿。

例如下圖這種：

雖然書桌下方增加隔板可以方便收納，但是隔板影響舒適度，人坐下來的時候放腿的放置進深太小，是錯誤的書桌設計。

沒想到，小小的書桌選擇，也有這麼多要注意的地方。

辣么，問題來了，在家辦公，想要坐得舒服沒壓力，怎樣的桌椅組合最合適？

   

我們從人體工程學的角度來回答這個問題。

身高決定桌椅的高度？

有一定道理，但是不是很客觀，有人身長腿短，有人身短腿長。

但在實際生活中，根據身高決定桌椅高度已經能滿足日常所需。

想知道最適合你的桌椅組合，正確做法是：

先決定你椅子的高度，再以坐姿來決定書桌的高度。

座椅的高度

       

（1）椅面高度=膝蓋離地高度。

成人的話，看下圖：

成人座椅高度，就是坐在椅面上雙腳剛好著地，家庭使用的話，可以選擇可調節高度的座椅。當然，矮身材的人可以通過腳踏板（腳墊）調整。

兒童的話，可以參照下表進行選擇：

這是我國在2002年出台的一張學生桌椅尺寸選擇指導表。很管用哦！

這樣一說，你是不是瞬間就知道自己最合適的座椅高度是多少了？

關於座椅的選購，還有一個地方需要注意：

座椅扶手到手臂的距離，不能過小！！

       

這樣，我們在坐著的時候才能自由伸展胳膊，不受約束。

討厭扶手的我，直接選擇了沒有扶手的~~~~(>_<)~~~~

不過，為了避免肘關節長時間懸空勞損過度，建議大家還是選擇有扶手的椅子。

另外，空間距離也很重要！

       

座椅與其他傢具搭配得時候，要格外注意的間距！特別是座位左右兩邊以及後面的空間，至少應在810毫米以上，這樣才方便我們移動椅子，起立與坐下都不費力。

下圖就是錯誤示範！

正確的打開方式最好是：

注意好座椅高度，座位的扶手間距，座位與傢具搭配的預留空間，找到一張完美的座椅，對你而言，基本上就是小菜一碟了。下面，我們來看看與座椅搭配的書桌的高度。

書桌的高度

       

書桌選擇多高的，才能好用又舒服？

不同工作類型對應的是不同的書桌高度。

具體的看錶格參數：

對照可發現，女孩子在家辦公適合700-740mm左右檯面高度的書桌~~

試了下，確實不錯，這樣的高度，可以讓上半身操作姿勢最方便。

看完以上參數，如果你仍覺得不會選，沒關係，再教你一個簡單粗暴的公式。

假設你身材比例正常，你可以直接按照以下公式選擇適合你的桌椅：

（1）椅子高度=身高*27%+2

（2） 書桌高度=身高*43%+2

身長腿短或身短腿長的寶寶們，可以在上面算出的高度上，再上下加減3～5cm。調整完畢，一套合適的你的桌椅就誕生了！

書桌面寬

       

桌椅高度確定好了以後，不能忘記書桌面積的把握，有的人認為，書桌面是越寬越好，其實不然。

多大的書桌檯面才最實用？

我要放筆記本，要放一個小盆栽，還有我的小公仔....

關於桌面面積大小問題，看下圖：

圖片說明：數字是標註的尺寸，上面數字是英制 英尺，下面數字是公制 厘米，我們直接看下面數字。

上圖說明，一個普通體質的人，書桌檯面長119.4cm就夠了！

市面上很多工作台都是 1200mm的，身高正常的話，都夠用，因為這是一個正常身高體重的人手有效動作的極限範圍。

寬度的話，不站起來，50.8cm是有效動作極限，如果加上擺放其他東西，可以稍微加寬。

這樣的選擇，可以讓你不用站起來就可以取到桌面的任何東西。

這下你知道了吧，桌面不是越寬越好呢~

不過，如果你東西太多，想加大收納功能，可以嘗試加大桌面面積。

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