別用情緒暴力推開最親的人
1
壞情緒出口傷人
寒冷了Ta的心
閨蜜小米跟相戀3年的男朋友阿南分手了。
聽到這個消息我很詫異，因為不久前倆人還在忙活著結婚的事。
我問小米分手原因，她說其實也沒什麼，就是覺得阿南有時候說話太難聽了。
阿南心情好的時候嘴上就像抹了蜜，能把人哄得很開心。
但是一旦心情不好，對小米就沒有好言好語，說話傷人，扎心，以自我感受為主。
小米買些顏色亮的衣服，阿南就說你皮膚又不白，穿著不好看；
浴室的水龍頭壞了，小米讓阿南幫忙看看，阿南說你怎麼這麼笨，什麼都不會；
從前小米也是十指不沾陽春水，後來為了阿南慢慢學做飯，阿南卻說弄這些幹嘛，又不好吃還耽誤時間。
小米說，想到這輩子都要接受這樣的惡語，就覺得夠了。
阿南說他只是心直口快了些，有時候脾氣上來了，話就說重了些。
也許每一個心直口快的人都認為自己並沒什麼錯吧。
不過小米卻說她每天都是在接受阿南的暴力打擊，整個人很沮喪、很壓抑。
阿南太低估語言的傷害值了，有時候它比實在的拳打腳踢更讓人受不了。
英國詩人本 · 瓊森在《木材，或關於人與物的發現》一書中提到：
「語言最能暴露一個人，只要你說話，我就能了解你。」
很多時候，你說出的話，就是你當下情緒的釋放。
在誇獎別人的時候多半你也是高興的，而嘲諷與謾罵帶有的必然是壞情緒。
不管是跟你關係再親近的人，長久的忍受情緒暴力也會逐漸對你失望，慢慢遠離你。
有些人常說自己刀子嘴豆腐心，話雖不中聽但心是好的。這其實是悖論。
說話過腦子了，還惡語相向，心當然是毒辣的。
說話不過腦子，那就是理性被情緒操控了，脫口而出的惡語就是向對方施加的情緒暴力。
就像網友調侃的：你嘴那麼毒，心裡得有多苦啊。
刀子嘴，豆腐心從來不是借口，出口傷人就是一種情緒暴力。
2
你的冷漠
讓我像個笑話
還有一種「情緒暴力」，並不是向你說出惡毒的話，姿態卻令人心寒。
你買了新衣服興緻沖沖地試著想要他給點意見，他說還行，就那樣。
你找到一家飯館味道很不錯想要跟他分享，他說一般，哪家都一樣。
一群人商量著出去玩，他也不參與討論，總是說隨便，都好。
甚至，他什麼都不說，你演的是獨角戲。
可怕的是，這類人，可能就是你的親人。
電影《被嫌棄的松子的一生》講述了一個辛酸且殘忍的故事。
主角松子自小就不受父親待見，父親在她面前展露的永遠是一張冷漠的臉。
唯一一次陪父親看小丑表演時，她模仿小丑演員做了個鬼臉父親才笑了。
此後，為了討好父親，她總是會做出那樣的鬼臉。
到後來，即使做出這個鬼臉，甚至也換不來父親臉上的笑意。
她說：「活著，真對不起。」
人們常說良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
但比語言更可怕的是態度的冷漠。
他的眼裡沒有你，你笑啊鬧啊他都不關心。在他面前，你可真像個笑話。
這種以冷漠為武器的情緒暴力，比其他形式更隱蔽，更不易被人察覺。但留下的烙印也最深。
所以松子逃離了家庭，追尋著一次次的愛情，因為「總比一個人孤單單的好」。
她做脫衣女郎，做美髮師，承受男人的毆打，接受命運的捉弄，只是要逃離父親的冷漠帶給她內心的孤寂感。
3
情緒暴力不僅傷人
更傷自己
心理學家曾做過這樣的實驗：收集人在生氣時呼出的氣體，然後將這些氣體溶於水中。
再將溶液注射到小白鼠體內，發現一段時間過後，小白鼠會死亡。
實驗證明，人在生氣的時候，體內的免疫細胞會下降，因此容易受到病毒的入侵。
人情緒不好的時候，甚至還會分泌出毒性荷爾蒙，傷害身邊人，也會傷害自己。
無論是言語還是態度，你一次次施加的情緒暴力，既會傷害別人，也會反噬自己。
誰都無法作為完全獨立的個體存活。
我們日常生活中的情緒起伏，都會不可避免地影響周圍的人；最終這些影響又會匯總到我們自身。
4
愚者任情放縱情緒
智者妥善控制情緒
拿破崙講過：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」
久石讓也深切地體會到若要確實且持續不斷地創作大量的曲子，就不能任由自己受情緒的影響。
生而為人，都是有七情六慾的。
但愚者和智者之間的差別是，智者更懂得控制自己的情緒，不放縱。
人人都懂大道理，卻難以管制小情緒。
很多時候，我們缺少的不是機會或者經驗，而是缺乏對自己情緒的管理與控制。
憤怒時，不能制怒，使合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，白白浪費許多機會。
或是言語傷人，或是冷漠應對，在壞情緒的操控下做出魯莽錯誤的決定。
在電影《教父》中，老教父給兒子設了個教條：永遠不要讓家族外的人知道你的想法。
小兒子麥克聽從了父親的教誨，他不動聲色，甘願在離家萬里的西西里隱藏數年。
憑藉著自己的判斷，在醫院保護了父親，在餐廳報復了兇手。
而大兒子桑尼違背了父親的教條，衝動魯莽最終被人射成馬蜂窩。
我們不妨給「情緒暴力」也設個教條吧：
以智慧控制情緒，
不讓情緒喪失理智，
不要做壞情緒的施暴者。
有一種愛叫做點贊
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