論比拼肌肉，建築工和健身房練出的，到底哪個更強
要說比拼肌肉的話，那自然不能忘了民工兄弟們，曾在一篇健身文章下，某人這樣評論說：搬磚練出的都是紅肉，比健身房練出的白肉強太多了！當然他在底下免不了一頓被嘲諷。
那到底搬磚練的這一身肌肉，牛不牛呢？施瓦辛格曾經說過這樣一個故事，他過去那時候哪懂啥解剖學，對肌肉的訓練，也就是用最為傳統的方法。但非常尷尬的是，他去了一個建築工地，那邊有幾位民工兄弟在擰螺絲。施瓦辛格看了看自己的肱二頭肌，發現竟然被這些人完爆，這讓他悟出了練肱二頭肌需要加一個外旋。我們現在通過解剖學也知道了肱二頭肌是有外旋功能的。所以這則故事告訴我們：別看不起民工兄弟們，他們的肌肉其實非常強大。
有人說農民工的肌肉都是耐力性強的紅肌，而健身房練出來的都是白肌，這句話就有問題了，每個人身上都有紅肌和白肌。就比如說上圖抬水泥的兄弟們，他們的紅肌肯定是非常發達的，不然干一天的活，肌肉早就罷工了。而白肌也不遑多讓，畢竟缺少白肌，這些水泥也無法抬起來，紅肌白肌分布應該是比較均勻的！
這位小哥每天搬磚5000塊，這一身的肌肉還是非常的漂亮吧！稜角分明的手臂線條，這聳起的肱二頭肌和肩膀肌肉塊，這分離度，我擦！有點牛掰啊！在健身房練的大多數才1-2小時，他們這些人卻是時時刻刻在健身著。一位網友說的有意思：「這就跟放養的雞和飼料雞一樣的感覺，後面說的啥自行腦補，真是氣呀！」因為筆者也是去健身房練的。
不過各位發現沒，其實不同的工種，強大的肌肉也是有分別的，比如掰鋼筋的、搬磚的肱二頭肌會更發達；而抬水泥和樓板的大腿肌肉更強壯，不信看圖2哈；然後拉板車的，腹肌會比較強悍，請看下圖！
那工地練的和健身房練的肌肉有啥差別？
說實話在實用性上，的確工地練出的肌肉完爆健身房練出的肌肉。
但在肌肉緯度上，健身房練的又完爆工地練出的肌肉。
在肌肉勞損和關節受損情況來看，當然是工地的被完爆，這些農民工兄弟往往都會有關節炎。
一個是為生活拚命使用肌肉，一個是為形體美去做力量訓練
最後不管誰的肌肉強還是怎麼樣，這些都不是爭論的焦點，還是希望各位能夠保持一些健身習慣，不管是徒手還是去健身房。
