後來我們終於懂得您的辛苦——關心您，我們最專業！
三尺講台，TA們寒來暑往，
春夏秋冬，TA們耗費心血！
再回首，那些「嘮叨」彷彿還縈繞耳旁，
讓人忍俊不禁，又倍感親切......
教誨如風，師恩似海，
在我們前行的路上，老師是不可或缺的角色，
TA是我們人生之旅的領路人，
陪伴我們從懵懂無知走向成熟穩重，
TA是我們成長路上最溫暖的力量，
潤澤著我們的思想和胸懷！
「三尺講台，三寸舌，三寸筆，三千桃李；十年樹木，十載風，十載雨，十萬棟樑。」
金秋九月桂飄香，讓我們為傳道受業解惑的老師們送上一份誠摯的健康問候！
慢性咽炎
老師們常年用嗓，多患有慢性咽炎，表現為咽部不適，咽部分泌物不易咯出，常感覺有異物、發癢、燒灼、乾燥、刺激或微痛，早晨刷牙噁心乾嘔等癥狀，尤其是進入秋冬季更加明顯，常常困擾著「我們最可愛的人」！
養護要點：遠離寒涼，避免用嗓過度，慎服清熱利咽的藥物。
飲食上，少吃辛辣刺激食物，多飲水。平日也可以使用中藥藥茶調養，王敏醫師推薦您兩款清肺利咽茶。
桑麥茶
原料:
麥冬3克，桑葉3克，西洋參3克，冰糖適量。
做法：
將以上幾味中藥一起放入杯中，沸水沖入，悶泡片刻，再入冰糖，攪勻即可飲用。
功效:
桑葉，甘、苦，寒；歸肝、肺經；清肝明目，疏散風熱，清肺潤燥。
西洋參，甘、微苦，涼；歸心、肺、腎經；補氣養陰，清熱生津。
麥冬，甘，微苦，微寒；歸心、肺、胃經；養陰生津，潤肺清心。
該茶飲，清肺潤燥，清熱、養陰、生津，是盛夏清肺火、養陰生津，夏季養生的有效之劑。
溫馨提示：桑葉、麥冬性寒，虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不宜長期飲用。糖尿病病人需去掉冰糖，改用木糖醇。
銀桔茶
金銀花3克，薄荷葉3克，桔梗3克。
金銀花，甘，寒；歸肺、心、胃經；清熱解毒，涼散風熱。
薄荷，辛，涼；歸肝、肺經；散風熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁。
桔梗，苦、辛，平；歸肺經；宣肺，利咽，祛痰，排膿。
該茶飲宣肺，利咽，祛痰，清熱解毒，是盛夏清肺火、利咽祛痰，夏季養生的有效之劑。
溫馨提示：金銀花性寒，虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不宜長期飲用。糖尿病病人需去掉冰糖，改用木糖醇。
註：茶飲專利權屬個人所有，如有商業使用，請與本人聯繫，侵權必究。
自我調護方法：
1、探查肺經痛點，敲揉「孔最穴」，點揉「魚際穴」，用指甲用力切「少商穴」或在此穴位放血。
2、探查腎經痛點，點揉「大鐘穴」、「水泉穴」、「照海穴」。
3、探查脾經痛點，點揉「太白穴」。
4、用拇指和食指擠按「天突穴」。
靜脈曲張
老師的工作離不開三尺講台，因為需要長期的站立講課，在一天的勞累之後出現下肢沉重，小腿腫、腳腫的現象，長期下來容易導致下肢靜脈曲張的產生。應該提醒老師的是上課時要注意適當的走動，避免長時間站立不動。
熱水泡腳或足療也是一種緩解腿部疲勞的有效方法，可用紅花、當歸、川牛膝、川芎、桂枝、艾葉各15克，大火煮沸後，小火煮10分鐘，將藥水倒入盆內，雙腳搭在盆上熏，待水溫合適後泡腳，可以改善腿部血液循環，消除疲勞。
想要具體了解秋季泡腳調養方案，請關注後續文章
秋冬泡腳可以調養體質，今後要好好洗腳嘍！
頸椎病
老師需要經常備課、批改作業，長時間的伏案低頭，缺乏運動，長期的頸椎勞損會出現頸背疼痛，手指發麻，頭暈頭痛等頸椎病癥狀。預防頸椎病就需要在工作時需要保持良好的坐姿，一段時間後站起來活動一下。
穴位按摩的方法可以有效緩解頸椎疲勞，常用的穴位有大椎穴、風池穴。
大椎穴
位置：
人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
操作：
用兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴，直到出現酸脹感，繼續按壓30秒到1分鐘後，再局部揉。
功效：
適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人，具有很好的舒緩頸椎病的功效。
風池穴
位置：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。
適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。
或許你仍在為學業奮鬥，
或許你早已離開校園開始新的征程，
但無論如何，
老師都應該是我們最感激的人！
在這個特殊的日子裡，
請記得對老師說聲「節日快樂」！
願盡自己的微薄之力，為大家帶去更多健康！祝朋友們健康喜樂！
中醫健康管理就在身邊，關心您，我們最專業！王敏醫師不僅是您和家人的私人健康管理醫師，也是您一生的朋友！
調理身體
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