想要挽回感情請先挽回自己
（圖片源於網路）
這是我三年前就想寫的文章，之所以現在才去寫並非因為拖沓而是我想用更多的時間和事實來驗證這個觀點的正確性。在這個到處吸睛注意力極度分散的互聯網時代，你想利用廣闊的網路資源找到一個真正的實用有效的答案沒那麼簡單，雖然你認為隨意搜索出來的結果看起來是那麼唾手可得。
本質上講，這個世界上能夠陪伴你走到最後的只有你自己，這個世界上能夠拯救你的人也只有你自己。許多人在遭遇感情重大問題的時候，亟需改善關係的一方都是手足無措的，都想急於與找到一個可以依賴和信賴的支撐來幫助自己度過危機，可是恰恰許多人在這個過程中迷失了自己失去了自我。
曾經看到過一句話：最奢侈的就是成為自己。我曾經反覆的思考過這句話，起初認為這是一句邏輯混亂的雞湯，可是隨著時間慢慢發覺，在很多似曾相識的人生境遇里這句話是多麼的正確，當我們遭遇分手、失戀、離婚等等一系列情感危機的時候，苦苦挽回的一方彷彿都好似陷入萬劫不復的深淵，有一種抓住救命稻草的感覺，猶如賭桌上的賭徒，空有再搏一次的決心，但是手中已經沒有籌碼。很多人抓狂一樣去萬能互聯網尋找籌碼，但是很可能是陷入另一個絕望的開始，不但沒有挽回反而失去更多，回頭過幡然醒悟，那時候的自己已經不是真正的自己、
挽回感情沒有什麼驚天秘籍，但是海藍老師卻想告訴你一個從實踐中總結的關於挽回感情的萬能公式：
本質（E）+ 改變（C）+ 心態（P）+ 時間（T）+ X = 成功（S）
E+C+P+T+X 公式，簡稱EXPTX 法則。當然任何公式和理論其實本質上也許毫無意義，因為我們不是在搞理工科嚴謹的邏輯推導，想給它起一個怎樣高大上的名字都可以，就好像任人打扮的小姑娘。名字不重要，實踐才是檢驗真理的唯一標準，這個公式之所以叫萬能的原因並非它屢試不爽，更大的意義在於它的普適性，也就是說可以適用任何人。
普適性的意義我們就要從普適性來解讀，畢竟每個人的感情還有每個人的針對性。舉一個例子來說，以一個校園戀情挽回成功的案例來參照一個挽回婚姻的案例，這樣的借鑒意義不但是零，而是負數。因為校園戀情相對的不成熟性與不確定性即便沒有任何形式上的指導也是可以所謂挽回的，因為符合它應有年齡所賦予的社會意義，而婚姻則所牽扯和涉及的因素則更為廣泛。海藍老師的文字原則永遠沒有花里胡哨的套路，只有真誠滿滿的原創乾貨。
接下來我們要對公式的要件逐一分析：
本質（E）：本質上講挽回感情這件事就是一個分析問題和解決問題的一個過程，那麼問題來了，如何分析如何解決呢？我聽到過最多的話就是問我怎麼做，怎麼辦。其實急於問怎麼辦與怎麼做的人已經有飲鴆止渴的傾向，因為你總試圖用所謂的手段甚至有什麼套路來掩蓋問題暴露出來的表象。也就是說你需要的是救火隊員，但是你並不想解決下次還可能發生的起火點。
我曾經遇到一個案例，男生出軌，女生要死要活並且極盡所能的要去破壞和分離小三。那麼很遺憾，這樣的處理問題方式已經宣布你的行為南轅北轍。我們在處理感情問題之前一定一定要仔細分析事情的本質是怎樣，拿這個案例來講，我們首先要明確，到底是你們之間有問題對方才出軌，還是所謂的小三介入導致你們之間產生了問題，這是探究問題實質的過程，也是一個方向問題。方向錯了，任何努力都是徒勞，也就是我們常說的選擇比努力重要。
如果是你們之間本就有問題反而視而不見不聞不問不去改變，那麼你破壞一個小三，難道就不會有小四小五小六嘛？世界那麼大，人那麼多，這場無休止的戰爭你有征戰到何時？而且你越破壞對方越是排斥，只能越推越遠。看似無比正確的方法只會讓你越陷越深。
然而，更重要的事實是，問題的本質並非人人都可以說得清楚講的准，畢竟天空的星星那麼多，最亮的一顆也最難尋。有時候選擇一個怎樣的戀人很重要，選擇怎樣的一個老師也很重要。畢竟感情問題不是高精尖的常人難以理解的理工類的科學理論，誰都可以表達自己帶有傾向性的言論和觀點，但是對不對就不好說了。
改變（C）：其實關於改變在挽回感情中是提到一個非常爛俗的名詞，都知道改變提升，那麼改變的點到底在哪裡？怎樣改變？如何有效改變，這是一個非常重要的問題。按照邏輯順序來說，首先你要知道分析出問題的本質，然後才能有改變的方向和靶點。否則一切只是空談、
案例：某女生與男友分手後空有改變的決心，卻並無改變的有效策略，整天盲目的在朋友圈裡發自己一些所謂的高價值的動態，其實價值一說在感情里究竟分量幾何本就是難以言說，畢竟以一個小學生的底蘊是無論如何裝不出一個博導，更何況每個人的情感價值體系並不完全一致。
在朋友圈這樣一個虛擬的互聯網空間的展示無異於花痴一樣的孔雀開屏，因為你的任何所謂的高價值，已經不是對方的關注焦點，你工作努力不努力，你健身不健身，你會不會做美味已經毫無意義，世界那麼大可以關注的人那麼多，或者說你的一切虛假繁榮的背後都抵不過對方對你毫無改變的本質問題的芥蒂與排斥。
心態（P）：關於心態，海藍老師在2013年在天涯社區首發的《教你如何挽回感情》的帖子里已經闡述的非常多，這也是挽回感情環節中尤其重要的一環，猶如地基，地基不牢固一切都枉然。如果你的任何行為沒有良好的心態支撐，驅動力都是任由情緒使然，那麼這必然成為情緒的奴隸。也許我們沒有理由去苛責一個在情感漩渦中的人出門不帶腦子，但是情緒發泄之餘我們終歸冷靜，畢竟情緒不可能24小時佔據著你的靈魂。
心態內容的東西可以關注公眾號海藍情感，這裡我依然不忘提醒，心態與情緒是割裂不開，我們不是極盡所能的去控制情緒，而是要懂得情緒管理，這個很重要！很重要！很重要！
時間（T）：關於時間其實這更是一個辯證的東西，我們不要指望長期積累的問題朝夕可以解決，九年義務教育+高中三年，這12年的學習儲備才可以支撐你去參加高考，即便如此上名校的依然屬於鳳毛麟角，所以我們想解決問題不要和時間較勁，還是那句人人都懂的道理：欲速則不達，在這裡不得不提到斷聯這個東西，斷聯不是一種手段，不是一個所謂的執行策略，至於為什麼可以關注海藍情感，裡面都有談到。要知道這個世界上並不存在包治百病的良藥。
X：這個X是什麼，為什麼沒有一個中文名詞解釋？很簡單，X還包含著一個複雜的邏輯與要點，你要懂得在挽回里以不變應萬變的是什麼？挽回感情的最基本處理原則是什麼？這兩點才是X中的精髓所在，而且鑒於每個人的具體情況不一樣，也包含了很多客觀因素，例如異地，例如父母與家庭因素等等。
一個人如果缺乏了思考那麼沒人能拯救你，這是我們處理問題的一個根基，一個前提，一個開始。否則以救命稻草的姿態去亂抓一氣最後很可能賠了夫人又折兵。
當我們急於想達到一個目的的時候，我們往往會變的急功近利，這樣的心態其實貫穿了很多人的日常，學生時代，我們看了那麼多高考狀元學習方法與心得依然沒有成為狀元，甚至連狀元的一半也沒達到，看了那麼多剪刀加漿糊拼湊的成功學，許多人依然是奔波的上班族，看了太多的秘籍依然沒有神奇再現。
這個世界上其實做任何事沒有所謂真正的公式與秘籍，看了那麼多，首要的是篩選出有用的，然後再去優化，著名數學家華羅庚先生說：讀一本書要越讀越薄，最後內化才是你真正得到的，否則臨時抱佛腳，看了一堆有一堆，又能得到什麼呢？ 感情是一問學問，因為沒人把它說得清楚說的透徹，每個人心中的感情都有其唯一性，但感情又不是一門學問，從情竇初開的正在讀書的學生到滿頭銀髮的耄耋老人似乎誰都可以說上一說。
亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄，希望這篇文章對你有幫助，更希望對你有啟迪與思考。
- THE END -
海藍老師：情感諮詢師，著名中文社區天涯社區加V認證十大諮詢老師。天涯社區十七周年經典貼作者。經典代表作品《教你如何挽回感情》。海藍老師善用簡單接地氣的語言以獨特視角剖析兩性關係。專註於兩性相處、情感品質提升與情感挽回。
往期原創
海藍老師往期原創文章導讀，希望我用心原創的文字成為你兩性親密關係里一支有益的補充劑，這裡沒有虛無縹緲的理論，沒有花里胡哨的技巧，我更喜歡以一種下午茶的方式與您溝通與探討，娓娓道來。點擊此處閱讀
挽回感情
海藍老師2013年起首發天涯社區連載原創作品《教你如何挽回感情》，儘管在互聯網上被侵權和抄襲無數，但海藍老師依然初心不改，無論怎樣，如果我的原創性文字對於情感煎熬中的你受益，我問心無愧。點擊此處閱讀
點擊展開全文
TAG:海藍情感號 |