別再憂心失眠了，你就是缺了個Ta

失眠是一種病

我記得大學那會兒每逢考級考試，整日埋頭在各種試卷中，晚上睡不著，滿腦子都是考題，相當心累~我試過睡前一杯熱牛奶、數綿羊、或者聽舒緩的音樂，效果都不好。

那時哥哥在雜多收草不容易，怕我學業勞累，時常會寄來一點點蟲草，讓我吃了調理睡眠。這東西昂貴得很，不到難受的厲害是捨不得吃的，但是只要吃了蟲草，睡眠質量是真的變好了。有時候回憶大學裡獲得不少獎學金，蟲草得佔了大半的功勞~

我想，你或多或少也有過失眠，因為成人失眠的發病率相當高。晚上睡不著，白天睏倦易嗜睡，導致記憶力減退、工作能力下降，容易生氣暴躁；嚴重的話會有心悸、頭痛甚至便秘、腹瀉現象。男性容易陽萎，女性性功能減低，幸福生活漸行漸遠......

你是哪種失眠？

「催眠五分鐘」

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失眠有不同的情況，先來看看你是哪種：

「難入睡性失眠」主要表現為入睡困難、容易驚醒，並難於再次入睡；清晨過早醒來，似睡非睡，多夢。

「終點失眠」上床後能較快地入睡，但很早就醒來。醒後就不易重新入睡，眼睜睜等到天亮，這種現象多見於中老年人。

「間斷性失眠」睡後腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反覆多次，實際睡眠時間較少。

治療失眠的神葯——冬蟲夏草

過去「藏在深山人未知」的冬蟲夏草，如今成了人人口中的「軟黃金」。中國香港侵會大學研究人員通過臨床試驗證實，用冬蟲夏草治療失眠，成功率高達82%；服用兩周後，睡眠時間比失眠時多1~2小時。

冬蟲夏草能迅速消除乳酸的代謝產物，使各種血清酶的指標迅速恢復正常，從而引起血液中性物質釋放；加速血液循環，疏通筋絡，調和氣血，進而增加細胞的活力和表面張力，改善大腦循環，使大腦神經處於有序活動狀態。

我母親更年期的時候，失眠很嚴重，那時我每天都給她做蟲草藥膳，吃的開心的同時也補了身體。直到現在，母親時常都會吃一些調理身體；甚至是我的孩子也會讓她吃一點，增強體質；我亦是如此。

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