腿部專業知識與話術
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《黃帝內經研究院》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08898
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- 腿部生理結構圖 -
- 腿部穴點陣圖 -
- 腿型矯正的方法 -
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「O」形腿矯正
兩膝間夾一物體，下蹲後起立，保持所突的物體不掉落。反覆做9次(1組)，共做7-9組。
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分腿站立，兩腳平行比肩略寬，半蹲後兩膝內扣，兩手同時從兩側向內壓小腿，堅持6～9秒，然後起立放鬆。反覆做9次。
小腿向外側平踢，像用足外側踢毯子一樣，一邊1次，小腿盡量踢平，連踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。
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「X」形腿矯正
坐在椅子上，兩臂後撐，踝處夾緊一軟物，足跟著地，夾緊軟物用足跟帶腿盡量前伸，保持軟物不掉落，停頓4～5秒，然後還原放鬆。
連續做9次(1組)，共做3組。所夾物體要先厚一些，再逐漸變薄。
坐在床上，屈膝，兩腳掌相對，兩手置於膝內側，然門盡量下壓，動作要柔和有力，停4～5秒鐘後還原放鬆。反覆做9次(1組)，共3組。
兩小腿交替向內側平踢，如踢毽子的動作，小腿盡量踢平，連踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。
注意事項：
做矯正操時切忌暴力性的、強制性的和突然性的動作，以免發生不應有的傷害。
- 腿部穴位按摩手法 -
小腿按摩法
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兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。
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用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。注意事項：
左右兩腿重複此動作。如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上。
瘦小腿穴位
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足三里
：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。
按摩方法：
拇指按壓。
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承山穴
：承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：
用拇指關節按壓。
大腿按摩法
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雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重複此動作30次。?
雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次。?
雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次，直到大腿感到酸痛。注意事項：
雙手捏住腿部時，應由外側向內側推按，用大拇指施力，手指側面推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全面。
按摩時用手掌握住膝蓋內側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利於身體中毒素廢物的排出。
瘦大腿穴位
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血海穴
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大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循環，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。
按摩方法：
拇指圈狀按摩。
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風市穴
：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。
按摩方法
：用拇指關節按壓圈狀按摩。
- 腿部話術 -
姐姐，俗話說人老腿先衰，腳部經絡特別多，也很容易瘀堵變粗。甚至會出現腿部變性，所以想擁有美腿的您就得趕緊疏通經絡才行。
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姐，俗話說人老腿先衰，腿部經絡特別多，也很容易瘀堵變粗。甚至會出現腿部變現，所以想擁有美腿的趕緊行動吧，名額有限哦~
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姐，今天我們給您調的是膽經，膽經不通會引起肥胖、偏頭痛。晨起會有口苦口乾現象，並導致腿部血液循環不暢、出現腿涼現象，調理膽經達到減脂瘦身的效果，還能緩解頭疼現象。
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姐，我們的腿部有六條經絡，分別是肝經、膽經、脾經、胃經、腎經和膀胱經。由於我們平時久坐久站、蹺二郎腿、穿高跟鞋，常開車、不運動等等易導致腿部酸脹，水腫，脂肪堆積，麻木、手腳冰冷、靜脈曲張、橘皮角化等癥狀。
而這些都需要通過腿部按摩，疏通經絡循環血液，消除病症。
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腿部經絡疏通的好處請點擊
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養生簡訊第一、對減肥有非常好的效果
因為很多一些朋友的上半部分看上去十分的瘦，但是整個人的下半部分看起來卻非常的臃腫，甚至可以說是胖。相信這個事情很多的妹子們都存在，並且也為此非常的苦惱。但是如果大家開始慢慢的注意到了自己腿部的經絡疏通方面的問題的話，就會發現自己的下半部分的身體開始慢慢的有了一些變化，自己的大腿開始慢慢的變細變瘦了，所以經常做一些腿部經絡疏通的工作室可以對大家的腿部減肥有非常大的幫助的。
特別是那些總是嫌棄自己的大腿非常的胖的女生，更應該多去關注一下自己的腿部經絡疏通方面的事情，因為很有可能你的下半身肥胖的一個非常主要的原因就是因為你的腿部經絡不夠暢通才引起的。
第二、對治療關節炎有非常大的幫助作用
現在不管是年輕人還是長輩都或多或少的存在關節炎，這種病看起來好像平時不會對我們大家的生活有非常大的影響，但是如果一旦出現不舒服的情況的話，是非常折磨人的一個事情，因為他畢竟屬於一種健康方面的問題，但是如果大家平時多去美容院做腿部經絡疏通工作的話是可以對自己的關節炎起到非常大的幫助作用的。所以大家如果真的得了關節炎的話，就必須要多去做一做腿部經絡疏通的護理。
※拔罐方法不對=縮短生命，拔火罐警惕四個禁忌！
※女人為什麼要保養？這是最好的答案
※八髎穴：通治一切婦科！
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※腹股溝淋巴是各種婦科病的源頭，萬萬不可堵！
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