中年輕應該身體康健才對，然而，心梗卻越來越把中年輕人寫上了「死亡名單」！

心梗已經奪去了我們身邊人的生命，也警示著我們，一定要加強防範。

為啥年輕人也多心梗？

據中國心梗註冊研究，對全國31個省份108家醫院收治的7773例急性心肌梗死患者進行了數據分析後得出①：

除了體力應激是誘發心梗的首要因素，其中男性佔49%，女性佔45%。在誘發心梗的各種因素中，明顯表現出男女的不同。

男：不良生活方式是主因

以生活方式為例，有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式。比如，過度飽餐或高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、夜間過度娛樂等。而女性此項只佔到8%左右，說明女性比較注意保持健康的生活方式。

女：精神壓力是主因

與男性相比，女士因心理壓力大而誘發心梗的比例較高。研究發現，有14.4%的女士因為精神壓力大誘發心梗，男士則不到10%。

要想預防心梗，平時一定要有良好的生活習慣，保持良好的心態！

男女心梗發作信號不一樣

據阜外心血管病醫院楊躍進副院長曾和團隊在分析了一項涵蓋全國31個省市109家醫院1.4萬例患者後發現②：

男：持續胸痛和大汗

男性急性心梗發作癥狀很明確，主要是持續胸痛(67%)和大汗(70%);

女：放射痛和噁心嘔吐

女性患者則主要是放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗相對少見，有時「自己都說不清楚」。

雖然急性心梗時，胸痛會比較普遍，但還可能表現為消化不良或胃腸不適、肩臂痛、下頜痛、牙痛等。雖然心絞痛和心梗都是冠心病的一種類型，但一般來講，疼痛在15分鐘內緩解的是心絞痛，而持續的疼痛就要高度懷疑發生急性心梗了。③④

一定要注意急性心梗信號，早發現！早救治！

防心梗，控好1個指標

心肌梗死是由於營養心肌的冠狀動脈完全阻塞，導致心肌缺血缺氧所致，部分心肌會壞死，還有一部分心肌會像「暈過去」一樣。

而冠狀動脈的阻塞，離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的「破壞」，也就是我們常說的「壞膽固醇。因此，定期了解自己的血脂指標很重要⑤。建議：

1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，應每6個月測量1次血脂。

2. 40歲以上男性和絕經後女性，每年進行血脂檢測。

3. 20歲以上成年人，至少每5年測量1次血脂。

而據《中國成人血脂異常防治指南》，不同人群的壞膽固醇指標不同⑤：

註：危險因素如吸煙、肥胖、心腦血管病家族史等。

好血脂，記住1個順口溜

玉米山藥輪做主

海帶西芹常拌菜

四菇兩茄可混搭

生吃熟吃有一瓜

每頓飯後一杯茶⑥

註：「做主」為做主食。「四菇」為蘑菇、香菇、草菇、平菇，「兩茄」為紫茄和番茄。「一瓜」為黃瓜。

本文參考資料：①健康時報網《心梗誘因研究：男人胡吃女人不爽》，②健康時報網《闖過心梗鬼門關》，③健康時報網《心梗留意不典型的疼痛》，④健康時報網《工作熬夜變常態，睡眠不足防心梗》，⑤健康時報網《防心梗，40+人群每年都要測血脂 》，⑥健康時報網《降脂記個順口溜，很管用》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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