內分泌失調會導致不孕，你難道還不注意嗎？

內分泌失調會出現哪些癥狀?

1、情緒激動，起伏大，脾氣變大，變得很急躁。就拿更年期的女性來說，她們就很典型，因為這個時期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。

2、出現一些婦科上的疾病。尤其在月經期間，痛經嚴重，月經嚴重失調。

3、肥胖的問題。現代人肥胖的情況是越來越多了，主要是由於吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛煉，平時也沒有好的作息規律，也不按時吃飯。

4、出現不孕這樣嚴重的問題。

5、胸部患上了一些疾病。因為胸部與雌激素密切相關，一旦出現內分泌失調，就有可能產生致癌這樣嚴重的後果。

既然內分泌失調會有產生很多不好的影響，那女性內分泌失調有什麼癥狀呢?我們又該怎麼調理?

1、首先可以試試運動健身，適量的做些有氧運動，這樣可以減少生活壓力，有助於睡眠，讓睡眠質量得到保證的同時還可以提高身體機能，幫助女性瘦身塑形。

2、其次調節自身飲食習慣，做到膳食平衡和健康喝水。大家應該少喝少吃那些重口味的食品，相反應該多吃些清淡而有營養的食物，每餐合理搭配膳食，蔬菜水果少不得，油膩的食品多不得，要形成一個科學的平衡的飲食習慣。

3、最後，對於冬季，我們應當多注意自己的腳，所謂「寒從腳起」，冬季寒冷，氣血循環也變得緩慢，對於內分泌失調的女性來說，用熱水泡泡腳是再好不過了。

內分泌失調吃什麼?

內分泌失調就吃：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

特別提醒，內分泌失調的女性要多吃黃豆，黃豆可以幫助胃腸恢復動力，它是為數不多的天然植物性雌性荷爾蒙，對緩解更年期和經期的癥狀特別有效，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症，比如乳腺癌、卵巢囊腫、子宮癌等。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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