這五種「傷心菜」別再吃了，偏偏是你的最愛！

【大臉說】心臟是我們身體的重中之重，一旦心臟出現問題，那麼，我們的身體也將會面臨著疾病的威脅，下面我們就來了解一下，傷害心臟的食物。

傷害心臟的食物

「傷心瓜子」——咸瓜子！！

我們很多人想必都聽過，專家說瓜子對心血管有好處，那為什麼咸瓜子還會傷害心臟呢，這應該是很多人的疑惑，其實，這個不難理解，原汁原味的瓜子沒有添加任何東西，而咸瓜子不僅添加了香精、還有很多的鹽，這樣吃下去的話就不利於健康。

咸瓜子屬於高熱量食物，如果吃得過多，易引起口乾、牙疼等癥狀，還會增加高血壓、高脂血症等疾病的發生危險，反而不利於健康，嚴重者誘發心梗的情況也並不少見。

「傷心乾果」榜首——炒花生！！

專家提醒，炒花生是傷害最大的一種炒貨，相信大家在超市裡一定沒少見花生，沒錯，花生含油量高，是最容易長胖的炒貨。

花生有一層紅衣有導致血小板凝聚的作用，加強凝血的作業 容易出血的病人，適合多吃，心血管疾病的病人，常年吃的阿司匹林等藥物起到的是抗凝血的葯 ，紅衣與藥物作用相衝，多吃容易弱化甚至抵消藥物作用。因此，有高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的朋友一定要格外注意。

「傷心大補湯」——羊肉湯！！

秋冬進補好時節，很多人喜歡煲羊肉湯喝，熬成了奶白色就更好了，實際上這個湯也是一種「傷心湯」。之所以能呈奶白色，除了蛋白質以外，更多是油脂乳化的渾濁液呈現出來的顏色，實際上這種奶白色的湯是一種高嘌呤飲食，容易長尿酸，其次湯中的脂肪顆粒極細，很容易直接被血管吸收，導致夜間合成的膽固醇過多很容易，必定造成乳糜血，極易引發冠心病。

尤其是天冷的時候，熱熱羊肉湯下肚，容易讓血管擴張，但是外部環境氣溫低，容易造成血管收縮，一冷一熱容易血管痙攣，中風。

「傷心大排檔」——冰鎮啤酒配烤串！！

羊肉串、腰子，配上一碟花生，點上幾瓶冰鎮啤酒，再來點辣辣的毛豆，是很多人的大排檔必備，這也會「傷心」?沒錯!專家告訴我們，花生有凝血作用，豬腎臟、羊肉等都是膽固醇較高的食物，容易造成乳糜血，而辛辣食物會促使血管擴張，而冰鎮的啤酒容易造成血管收縮，血管在冷熱交替的情況容易引發血液中的不穩定斑塊的破裂，形成血栓堵塞血管。另一方面食道與心臟最近距離只有四毫米，過冷過熱的食物都容易直接傷害到心臟。

「傷心快餐」——烤雞肉、炸薯條！！

烤雞胸肉是一種優質蛋白質，但如果連皮放到油鍋里炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

炸薯條，它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是「三面夾擊」。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。如果您有健康、養生方面的問題，歡迎留言，大臉君會為您提供專業解答。

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