經常這樣趴，增強身體柔韌性，永遠不顯老

我練了一年的瑜伽，沒事最喜歡這樣趴著，這樣趴著特別舒服，而且腿的韌帶不知不覺就打開了，人們常說筋長一寸，命長10年，現在整個人的柔韌性都很好，而且看著也比之前的自己更加的年輕，而且精神也更加的好，朋友都說我的狀態越來越好。之前自己坐車經常暈車，現在已經基本不暈了，想來應該是身體素質變好了的原因。

就這樣雙腿打開，頭放在墊子上。

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