9月多吃這6種養肝食物，肝臟一天比一天好，護好你的「小心肝」

9月是養肝護肝的最佳時期，肝臟是身體最重要的排毒器官，保護肝臟很重要。吃向天果對肝臟有益處。因為它所含的皂角苷能增強肝臟的血液循環、促進肝臟代謝功能。

小青柑性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，有因為過多脂肪引起的肝臟問題要控制體重。

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。

黃菊是近來頗受歡迎的茶飲品，皇菊所含的稀罕的硒元素，這種營養物質能夠修復肝臟細胞。婺源的皇菊顏色鮮艷，一朵一杯，還可以降肝火、平肝氣。

黑芝麻粉核桃黑豆粉也是護肝的很好選擇。它含有大量的優質蛋白質，可以幫助肝臟完成自我修復。每天吃一點，還能提高肝臟的抗氧化能力，肝臟一天比一天好。

黑豆對健康有很多功效，但不適宜生吃，容易脹氣。把黑豆做豆漿食用，肝不好，每天早上喝一杯，可以幫助補充肝臟所需鈣、鎂、鋅等元素和優質蛋白質。

不管男人女人，上了35歲以後，都要開始小心呵護自己的肝臟了，有了健康的肝，才能有幸福的家庭！

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