濕氣「死對頭」，水裡撒兩把，濕氣排得一乾二淨，體重也降了

夏天是濕氣旺盛期，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。而濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛濕效果。

冬瓜荷葉茶冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。經常喝一喝，會有意想不到的祛濕效果。

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果杠杠的。

酸梅能夠有效促進新陳代謝，通過大腸排毒通道，把體內積累的濕毒給排出體外，讓你慢慢恢復好氣色，好狀態，每天吃上那麼幾粒，解饞同時又能排出毒素。

濕氣有3種：濕熱、痰濕，寒濕，它們是濕氣在體內3種不同的狀態。痰濕表現為：面油痰多、體胖酸困等，而紅豆薏米是祛濕的佳品，能夠有效排出體內濕氣。

古話說:「千寒易除，一濕難去。夏季是濕氣旺盛的時候，這時我們就需要祛除體內的濕毒了，無花果有清熱解毒，化痰去濕的功效。還含有豐富的營養補充我們平時所缺的。

普洱茶為茶中之茶，歷史悠久，也是我們日常經常喝的茶的種類之一。它的茶性溫和，暖胃，能夠很好的幫助人排除體內的濕氣，很適合想要祛濕的你們。

芡實具有補脾祛濕的效果，能排出體內多餘的濕氣，還能降低降低膽固醇，預防肥胖，是很多人都追捧的一款食物。每天吃一點能夠有效排出體內濕氣。

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