如果女性有這4種「現象」，是衰老的前兆！不可忽視！

健康 09-11

每個人都會變老，這是必然的事情，但是時間我們不可以控制，但是自身的衰老，卻是可以控制得了的事情。為什麼有些女性會出現提前衰老現象？只因不健康的生活習慣和生活方式、飲食習慣等，都會加速女性衰老進程及疾病的發生。

【如果女性出現這4種「現象」，那說明你要注意了。】

對於女性朋友有容顏不老的夢想，這就得要堅持養生、養顏。下面看看女性身體出現哪些癥狀，表明你已經開始衰老了。

1、鼻子變大

鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至能感覺到鼻子比以前大了很多。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

2、頭髮稀疏

在正常情況下每個人每天都會脫落一些頭髮。如果是發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，說明你已經開始衰老了。原因與雌性激素的分泌有關，因為雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

3、牙齒變長

門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

4、腸道老化

人體90%的疾病與腸道不潔有關。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

【在生活當中，女性有哪些行為是導致衰老的？】

【1】

愛吃甜食

甜食吃多不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。

【2】

飲食不合理

現生活的女性朋友，很多都是「重口味」的，飲食不均勻，愛吃油膩膩和冷飲食物。這樣就會給腸胃增加了負擔導致脾虛。所以在生活中可以多吃一些粗糧。如薏米。薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。