脖子一動咔咔響，頸椎病犯了！大蔥加紅糖，想不好都難！

坐在辦公室，長時間不動，特別容易患上頸椎病。伸個懶腰都可以聽到脖子在咔咔作響。有時候不在意，但是一犯病的時候，疼的不能自己。尤其是到了後期，頸椎病會帶來胳膊麻軟、耳鳴耳聾、頭昏眼花等問題，嚴重的還可能導致四肢癱瘓、大小便失禁等，嚴重影響工作和生活。

大蔥紅糖法

準備大蔥3根，紅糖1勺。取大蔥底下10厘米長一段，和紅糖一起搗成泥。每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。此方有散寒、通絡、止痛的功效，對於受寒加重的頸椎不適特別有好處。

大蔥作用：

從現代醫學研究來說，大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。大蔥的揮髮油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。

生薑熱敷法：

準備五六斤粗鹽，一大塊姜(姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩)，一個裝鹽的布袋子(透氣要好)。把粗鹽和生薑裝在袋子里炒熱，放在需要熱敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小時就行了。

生薑

如果工作繁忙的話，完全可以用生薑來替代，效果一樣好!小編辦公室必備產品。

生薑貼治頸椎疼：

生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到緩解頸椎疼痛的目的。貼在頸椎，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種脖子病。對頸椎病，寒濕侵襲所致的各種病痛，都有較好治療效果。

日常頸椎運動法

轉動法：坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。

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