怎樣吃西紅柿才減肥
減肥
09-11
吃西紅柿可以減肥，方法簡單，就是在吃晚餐的同時，加入一些西紅柿的食材，是不是很簡單。
西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。
西紅柿中富含的食物纖維和果膠能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出「吃飽了」的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。
更神奇的是，利用西紅柿減肥方法居然能和兩位「減肥大敵」和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易於減肥的體內環境。
那麼，如何吃西紅柿才減肥？
跟晚飯一起吃，可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
當你下定決心要開始「晚間西紅柿減肥」生活時，請記住，必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。
