關於熬夜的危害，最後一條會讓你後悔一輩子！
健康
09-11
在我們的日常生活中，很多人因為各種的原因總是會熬夜。而熬夜對於身體的傷害是很大的，長期熬夜會使身體受損，經常熬夜對身體竟有這些危害。
1、關於經常疲勞，免疫力下降人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。
2、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。
3、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。
另外，熬夜會影響一些慢性病。熬夜會影響腎部的健康，所以在日常生活中，大家為了自己的健康還是少熬夜吧！
