看得到的身体，看不到的秘密！揭秘中国超模如何攻下2017维密秀半壁江山？

 发现I瘦身I乐趣

生活中总有些东西值得分享

2014 victoria"s secret fashion show in london

一年一度的拼身材看颜值流鼻血盛会

Victoria"s Secret Fashion Show

消息传了大半年，

前两天维密官方终于确定今年的大秀

就在家门口上海办~

2017维多利亚的秘密 亚洲首秀

举办地点：上海

举办时间：2017.11.28

2016 victoria"s secret fashion show in Paris

此前，“维密秀”的举办地点都集中在欧美，包括

巴黎，戛纳，伦敦，纽约市，洛杉矶和迈阿密

上海

意不意外惊不惊喜？

还有个更重磅的消息，这次维秘秀将是国模最多的一届，超多

中国面孔

到目前为止，中国已经有6位超模入选，确定走秀了！

刘雯、何穗 、奚梦瑶、雎晓雯、谢欣、陈瑜等人

这次中国军团能攻陷维密超模半壁江山

菇凉们一定有自己的秘密武器

下面就大盘点一下

第

1

位

-THE FRIST-

△

刘雯

大表姐刘雯

我猜一定有很多人对“表姐”的称呼有疑问，原因：据说在风和日丽的某一天，超级大名模刘雯偷偷跑出去遛弯，结果路上被粉丝认出来，由于太害羞，刘雯张口就说：“我不是刘雯，我是刘雯她表姐！我会告诉她你很喜欢她！”后来这事儿被粉丝扒出来了，于是大家都昵称其为

“大表姐”

。下

面就来看看大表姐刘雯的瘦身秘籍吧！

-大表姐的低卡工作餐-

早餐的西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助，明星们之所以瘦还皮肤好，是因为她们很注意饮食的搭配，中午稍微人道一点给了点主食吃，但配菜是白水煮的秋葵最多是加个蘸料。

晚餐也并没有很丰盛，是红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位。

因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质，但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓，既能补充维C，还能保护眼睛。

大表姐说，除了饮食要以清淡为主

多吃水果，补充水分

平时的运动也是必不可少的哦

表姐说瑜伽就是让她能够散发光芒的秘密，她把“倒立”称为是“自然的整形美容”，通过将腿抬过头顶，重心落在双臂上，这样可以加快脸部的血流和供氧速度，让你展现健康的光泽，去健身房做瑜伽、骑脚踏车等运动，皮肤出汗后十分有利于皮肤新陈代谢。

第

2

位

-THE SECOND-

△何穗

何仙姑一直被称为维密的“亲闺女”，虽然不是第一个登上维秘秀的舞台，却是中国走过维秘次数最多的超模，从11年至今和维秘一起走过了7年！白的发光的何仙姑不得不让人服，据说维秘模特们每年在大秀之前都要做两次美黑，这样会让身材看上去健康又结实，但即使是这样，何仙姑依然白出境界。

翻一下何仙姑的日常，生活中的仙姑比较热爱生活，也很懂得享受生活。是一位很小清新很甜美的邻家姐姐呢！旅行的时候，不是要穿最美的衣服，而是一定要选择最舒适的款式，就像仙姑这样，隔着屏幕都能感受到轻松自在。

- 饮食要从了解开始 -

何仙姑希望大家在减肥或者塑身之前，先去了解哪些食物是可以吃，应该怎么吃，这个会帮助你大大提高效率。不要去控制着不吃东西，或者不吃肉，不吃米饭，因为营养要均衡，身体才会有正常的吸收，如果你经常挨饿，那身体也会没有安全感，一遇到热量就会存起来，变成肚腩……

仙姑享受健身但也曾被虐哭，采访中她曾提到：“我以前会有这种概念：我已经这么瘦了，为什么还要去健身房，那么累那么辛苦，但是当你看到身边的人都在进步时，你就不会想要原地踏步的保持。和好的人在一起，你会想让自己变得更好，精神状态和身体都是。”

刚开始健身的时候，相比其他维秘超模，她能做的高难度的动作很少，力量也不够大，私下里还会觉得不好意思。但她很享受自己一点点进步的过程。慢慢地，她爱上健身：“我很享受健身完那种感觉，比如说很舒畅，身体会很舒展，非常舒服。这个是更让我有健身的动力的。”

第

3

位

-THE Third-

△奚梦瑶

奚梦瑶作为继刘雯、何穗、秦舒培之后第四位走上维密的亚洲模特，她透露被选中内幕，不会测身材，只看模特的个性和感染力。奚梦瑶在维秘大秀中的战绩从2013年开始一直到今年，作为pink系列中最爱的超模，她充分表现了自己的调皮可爱。

她的成绩也很惊艳，在第三次登台时就拥有了自己的翅膀~这几年奚梦瑶参加了好多综艺节目，这也让我们认识了一个不同于舞台上的奚梦瑶，超级可爱，超级爱吃！！！虽然爱吃，但是却永远吃不胖。

不少明星表示自己爱吃，其实私下不一定真吃，但奚梦瑶是真的爱吃啊！这还是经过汪涵本人鉴定过的。

吃的多，想要不长肉，就得动的多。不管是在家还是健身房，奚梦瑶同学基本上保证每天1个半小时的运动时间。自称“健身狗”的奚梦瑶，除了爱分享美食外，也常分享自己的健身秘籍哦！

-瘦身运动组图大集合-

瘦身运动第一组：哑铃负重深蹲这组运动可以有效锻炼到大腿肌群和臀部肌肉，不仅能让臀部更加紧俏，还能瘦大腿哦！锻炼的时候，注意身体不要前倾，膝盖不能超过脚尖，动作一定要规范。

瘦身运动第二组：举哑铃甩掉大粗臂 ，不少人都有手臂粗壮的烦恼，这组运动可以有效锻炼到手臂肌群，紧致手臂线条。

瘦身运动第三组：抬腿练蛮腰，这组运动需要借助到健身房的器材，双臂支撑身体，双腿夹紧然后上抬。

瘦身运动第四组：平板支撑瘦全身，平板支撑有很好的锻炼核心肌群的功效，不仅能瘦身，还能紧致全身线条，但一定要注意动作的标准与规范。

看来想要超模一样的好身材，管不住嘴的话，就靠多运动吧！

第

4

位

-THE FOURTH-

△雎晓雯

雎晓雯1989年5月19日出生于陕西西安，中国内地女模特。2012年2月，雎晓雯登上了权威网站Models的全球超模榜单，排名第50位。2016年首次亮相维密秀。这个来自西安的姑娘，一眼就会让人记住她的长相，虽然不符合传统美女的标准，却有自己的特色！

雎晓雯身上散发着一种无拘无束、积极向上的精神，让人不由自主地想靠近她。她强大的影响力，能把自身活泼开朗的个性和时尚风格传递给身边的人。（巴黎欧莱雅全球总裁Cyril Chapuy评）

-雎晓雯瘦腿日常小妙招-

1.等待的时间踮脚。等车的时候，等人的时候，收腹，挺胸，翘屁股，将自己绷成笔直的弹簧，稳踮一踮脚， 心里默念一二三四，重复10次，就能有效刺激小腿肌肉。

2.东西掉了站着捡。东西掉了千万不要蹲着捡，这相当于放弃了一次锻炼机会，两全其美的方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。

3.绷直双腿玩手机。很多人都有睡前玩手机的习惯，不如从今天起试着将两腿绷直，贴紧墙壁与身体呈90度角再和男神聊天，20分钟过后，你的小腿也得到合理的拉伸。

4.偶尔弯一弯小腿。和同事聊天时，在会议室开会时，扶着办公桌或椅背，大小腿呈90度角翘一翘，既随意又美腿，副作用就是对男同事杀伤力太大。

雎晓雯的早餐是典型的模特早餐。有机而且简单，她喝各种排毒茶饮，然后是一碗酸奶拌蜂蜜和浆果。蛋白质和抗氧化剂缺一不可。

蜂蜜：蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。所以蜂蜜有减肥的作用。

最后啥也不说了

榜样的力量才是无穷的

看完中国超模军团妹子的瘦身武器

大家就赶快操练起来吧

祝大家早日登上自己

人生“维密”舞台

在自己舞台上的小仙女

-END-

瘦 瘦

当你遇见瘦瘦　便是瘦的开始

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