逆襲！160斤胖妹減肥50斤，瘦成人魚線女神，很多男生都在追她
這兩天廣州有個大學女生在網上爆紅了從小就是胖紙的她，半年內減重50餘斤，從160斤瘦成人魚線女神，前後根本是兩個人好嘛！
減肥之前，何妍體重大概在160多斤。去年夏天，何妍決心減肥，半年時間過去，她成功「甩掉了50斤」，108斤的體重，配合1米65的身高，曾經的「肥妍」如今亭亭玉立！這位廣東嶺南職業技術學院經管學院的大三學生如今成了大名鼎鼎的「減肥女神」。
1995年生的何妍從小到大都是「胖妞一個」，皮膚黑黑，身材壯壯，肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高三體重更是飆升至160斤，成了不折不扣的「胖妞」。
每個胖子都是潛力股，人家是怎麼瘦下來的！耐心往下看吧。
從小到大都是胖妞一個
何妍是廣州本地人，當時160斤的她上大學後，還是積极參加籃球賽。由於高大，一直擔綱前鋒，也開始一點點減肉。去年3月，大一下學期，再次參加籃球隊的「魔鬼訓練」。何妍彷彿回到高中時，每天揮汗如雨。訓練後，何妍決定鞏固自己的減肥成績。她決心抓住這個契機，一口氣成功減肥。於是除了籃球訓練，何妍開始跑步。一開始800米跑不下來，就慢慢跑，快步走，找來同宿舍的好朋友陪著自己走路，再監督自己跑步。
畢業旅遊160斤
試過去健身房 幾乎天天去，天天運動，可是只瘦了八斤一個月
大學開學
軍訓
好像瘦了一點點
無法想像是為什麼那麼胖
我們班有攝影課，我也不知道為什麼國際商務要學攝影，我們班有個女生是模特，看到她擺pose之後，好慚愧
2014年3月，大一下學期，何妍參加了學校組織的籃球賽，魔鬼訓練再加上打比賽，從160斤減到120斤。
聽說 有「輔導員杯」籃球賽 每個輔導員有自己的學生代表隊伍，說白就是輔導員們相互pk，然後我居然主動參加了
第一場比賽
每天那個訓練啊… 人家不練我也在練 不能拖後腿 折返跑三次 我記得有次跑完八百米還能打四個小時籃球 晚上還去跑了四公里 沒錯 地獄式訓練
然後很神奇的發現 是不是突然之間 瘦了…
真的很醜 真的是我
好像瘦了20斤了
為什麼胖子會胖，因為：愛吃啊!
接下來的暑假裡，她每天早上5點半起來跑步或快走；下午游泳1小時，30個來回，晚上和早上一樣快走或跑步（快走45分鐘、跑15分鐘），再加個腹肌撕裂者（網上有視頻），每次運動都要有1個小時；在家沒事做，拿起繩子跳3000下，這樣一個月從120減到108斤…
放暑假…發現好多衣服都喜歡，可是太多肉穿上去不好看，果斷地獄式訓練，每天晚上去運動，多數都是快走，跑步真的很累
關於飲食：十點多吃早午餐；中午那頓不吃了；下午餓的話就吃個蘋果，或者喝一杯酸奶，吃點堅果，大概十幾顆吧；晚餐青菜為主，媽媽天天煲湯，我就天天喝湯 ，肉只吃一兩塊；我不吃米飯，中午晚餐都不吃，已經三年了；平常不吃煎炸的，炒的，甜的，零食啊，巧克力啊，油膩的啊都不吃。忍不了的別減肥了。
放完暑假回來 繼續運動!
暑假成果圖
側面效果圖
寒假也運動!
明顯過年之後 我拚命吃 飈到120
通過運動，一個月瘦又了12斤
真的要付出汗水
忍不住吃也沒辦法，但一定要運動才行啊！
所以，這還是以前那個我嗎？
新學期一開學，何妍讓整個學院的小夥伴都驚呆了。同學形容：「下巴變尖了，長腿浮出水面，好漂亮的女孩子！」多年不穿的裙子也重出江湖了。同學不禁大呼，「每一個胖子都是潛力股」。室友說，何妍桃花旺起來，籃球隊很多男生在追求她。
女孩總結說，減肥的兩大敵人一是餓，二是懶。對付餓對她來說問題不大。「我沒有刻意少吃，不過晚飯不吃米飯，喝湯、吃菜吃肉。主要是別吃宵夜。」「我提倡健康減肥，不要劇烈運動，也不要過度節食。」她認為，只要堅持運動，邁開腿，管住嘴，就能保持著健康的狀態。
