維持生命活動靠肝臟，七大因素影響其健康

肝臟是維持生命活動的必不可少的重要器官，肝臟不僅參與食物的消化過程，糖類、蛋白質、脂肪、維生素與激素等的代謝，而且還是重要的解毒器官，承擔著解毒和廢物排泄的功能。然而，肝臟卻時刻面臨著各種各樣的來自外界的有害物質的威脅，從而危害肝臟健康。究竟，危害肝臟健康的因素有哪些？

」

【一】肝炎病毒

在專家開列的肝臟「天敵」清單中，肝炎病毒位於「天敵」之首。噬肝性病毒是引起病毒性肝炎的病原體，目前公認的人類肝炎病毒至少有 5種型別：甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒及戊型肝炎病毒。由於五種不同病毒襲擊的目標都是人體的肝臟，醫學界把這五種疾病統稱為肝炎。

」

【二】藥物

「是葯三分毒」，在藥物使用過程中，因藥物本身或（和）其代謝產物或由於特殊體質對藥物的超敏感性或耐受性降低所導致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷，亦稱藥物性肝病。提醒大家，維生素多服用同樣有害，絕大部分的維生素是化學合成品，需要經過肝臟代謝、解毒，過多服用會造成體內維生素代謝失調，甚至過敏現象。

」

【三】空氣、水及食物的污染

在肝臟的「天敵」中，還有一些摸不著、看不到的各種毒素，如空氣、居家環境以及用品污染產生的毒素、水的污染。食物污染雖然在短時間內不致造成危害，但長期慢性毒害作用的積累完全能使肝臟功能受損。日常生活中，注意不要將食用油置放離灶台或高溫電器太近的地方。千萬別用聚乙烯、聚氯乙烯等高分子有機物製作的塑料桶、壺來貯存食用油，這類塑料桶、壺可加速油脂的酸敗。

」

【四】惡劣情緒、失眠

中醫云：「憂傷脾，怒傷肝。」人在情緒劇烈波動時，體內神經內分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。同時，肝臟解毒過程需要在熟睡狀態下進行，如果這段時間沒休息好甚至是根本沒有休息，就可能導致體內毒素積聚，影響肝功能。因此，慢性肝病患者尤其要強調睡眠的重要性。

」

【五】肥胖

正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，當脂肪含量超過肝濕重的5％或組織切片每單位面積可見 30%以上的肝細胞內有脂滴時，則可診斷為脂肪肝。如果肝臟內脂肪含量佔到 10%以上，即可引起肝臟受損，醫學上稱之為脂肪肝、脂肪性肝炎。進一步惡化就是肝硬化。所以我們不可忽視肥胖之害，它不僅僅威脅到成年人，也威脅到兒童。

」

【六】抽煙及喝酒

喝酒傷肝人所共知，同時吸煙會使肝臟雪上加霜。當吸煙者吸入一口煙，同時喝下一口酒，便會將口腔內和咽喉部位的焦油物質沖洗下去。酒精是一種有機溶劑，會溶解香煙中的致癌物及其他有害物，當酒精不斷刺激食管壁並導致黏膜充血時，煙草中的致癌物質在吞咽過程會更強烈地刺激食管，久而久之還會很容易導致食管癌。

」

【七】長期便秘

糞便滯留，腸道所產生的代謝毒素及氨類物質便逆行入血，進入肝臟。變得虛弱後，就不能正常分解氨了，這些氨便會對大腦造成傷害，使人意識模糊，有的人還會變得精神失常。臨床證實，便秘是肝病患者發生「 肝性腦病」的重要誘因之一。日常生活要規律科學，多食富含纖維素的食品，同時也可補充益生菌，改善腸道菌群平衡，以避免便秘的發生。

終

來源/中國醫藥科技出版社

《肝病自我調養一本通》

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！