女人到底有沒有生過小孩，這三個地方就把你出賣了！

有的人說，女人生沒生過孩子，一眼就能看出來，我一直都不相信，畢竟那些當紅的明星，那些生完孩子身材還是依舊好，臉蛋也漂亮，昨天和婆婆逛街，看到一個身材窈窕，著裝也比較前衛的美女。

婆婆說，肯定生過孩子啦，果然，一會孩子過來就找媽媽了，我問婆婆從哪裡看出來的，身材這麼好，怎麼像大媽的樣子。婆婆說，看她的肚子和屁股就知道啦！

其實，女人生沒生過孩子，看著三個部位就知道了，非常准！

1、屁股

生完孩子後，很多媽媽反映自己的屁股變得扁大，十分難看，再加上自己變粗的腰，整個人顯得很臃腫。對比自己生孩子之前的纖細身材，現在的「圓潤」是真接受不了。

屁股變大是因為媽媽在生產過程中，骨盆儘可能的長大以保孩子順利出生。於是媽媽的整體骨架就發生了改變，再加上臀部脂肪易於囤積，就會形成屁股扁平的狀況。

2、乳房

一般情況下，生過孩子的女性，孕期會受激素水平的影響，乳房和乳頭會變大變黑，乳暈也會擴大。哺乳期過後又會縮小，如果不注重保養，乳房就會萎縮，而且還會變的鬆軟沒彈性，乳房下垂。

3、肚子

女人生了孩子以後，會明顯的感覺到自己的褲腰變小、腰圍變大。小蠻腰從此不見了真是一件痛心的事。媽媽們你們想，十月懷胎，寶寶在你的肚子里長那麼大，孩子出生之後肚皮肯定是會變鬆弛的。

肚皮的恢復需要長時間堅持，想要恢復好至少3-6個月。

平時需要加強腰部塑型，可以多做仰卧起坐和游泳等運動，專門針對腰部。

怎麼減掉自己的大屁股和大肚子上的贅肉呢？

1、做一些簡單的專項運動

產婦在生完孩子的六十天後就可以做一些減肥運動了，但是這些運動要舒緩。等到身體慢慢適應後再增加強度。可以做一些跪式俯卧撐，即跪在一塊墊子上，雙臂在前，用雙手支撐住自己。

2、產後吃食上選擇合適的食物

多補充一些營養而又減肥的食物，如：蛋白質，鈣等，這些能夠提高身體內的新陳代謝！

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