戒煙就是要把自己逼向絕境，置之死地而後生？

我國煙民戒煙大多數都是意志力戒煙，成功率僅有2%-5%。戒煙為什麼這麼難？有人說戒煙要靠智慧與意志，狹路相逢智者勝；也有人認為戒煙要靠勇氣與魄力，狹路相逢勇者勝；也有人將這二者通盤考慮，戒煙路上有勇有謀。這些靠的都離不開意志力的範疇，但是遺憾的是，我們在面對戒煙難的時候，依然沒有統一的、切實有效的方法。

戒煙和我們常說的近視一樣，似病非病，這種認識真的比較「滯後」，對整個戒煙的開展是不利的。在美國，戒煙門診很普遍，但是在我國，戒煙門診的存在還是鳳毛麟角，去戒煙門診尋求戒煙幫助的戒煙者更是讓戒煙門診的存在倍顯尷尬。

我們不多說，既然大家戒煙都靠意志力，為什麼有的人可以成功，雖然比例很低，但是這些成功的經驗依然值得借鑒。很多人戒煙，都是因為身體出現了一些不健康的因素，迫使他們去戒煙，往往醫生的一句話，頂過無數個無煙日的公益宣傳或者親人一百句的戒煙勸誡，為什麼？

靠意志力戒煙取得成功的那些人，未必是意志力超強的結果，而是他們已經沒有了退路。每一個煙民如不及早的主動戒煙，最終難免也是這種結局。每一個人都會面臨戒煙的問題，就像每一個人終有一天會去看牙醫，儘管他們覺得自己現在的牙齒很棒。

想要戒煙成功，不要急著表決心、定目標，也不要隨意的誇下海口，以免戒煙失敗自己給自己難堪。想要戒煙，除了有戒煙意願、決心、方法、意志等等必要因素之外，戒煙者還應該審視自己所處的環境是否有利於戒煙，戒煙需要的是把自己逼向絕境，破釜沉舟，置之死地而後生。（圖片來源網路）

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