問：維生素C最高的是橙子嗎？她減肥吃這些，1周瘦3斤！

問題1：維生素C含量最高的水果是橙子、柑橘嗎？

事實上，像橙子、橘子等柑橘類的水果，雖然含有許多維生素C，但是卻不是所有水果中含量最高的。

其他很多水果都含有大量的維生素C，比如：哈密瓜、草莓、奇異果、木瓜、菠蘿等水果中的維C的含量，遠遠大於柑橘類水果。

此外，還有許多蔬菜中的維生素C含量也超過橙子等水果。

像西蘭花、柿子椒這樣的蔬菜，就含有豐富的維生素C。但是，並不是說維攝入生素C就一定可以減肥。

維生素C的缺少固然會對脂肪的代謝有影響，但是減肥卻不能缺少大量的運動。而且，胖友們也應該注意不要偏食，多吃水果與蔬菜，也不能完全拒絕肉類。

像雞胸肉、魚肉等，都是有助於減肥的美味。在生活中，唯有飲食均衡+足量運動，隔壁小姐姐就1周瘦了3斤！

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