常吃這六種水果助改善發質

1.奇異果。奇異果可謂水果里的營養之王，富含胡蘿蔔素、維C、精氨酸，除了具有卓越的抗衰老本領，還含有大量ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

2.楊桃。楊桃被稱作V活力精靈，其含糖量在所有水果中最高，內含蔗糖、果糖、葡萄糖等多種營養成分，有助於滋養和保健身體，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用。

3.柑橘。柑橘中含大量維C，從柑橘皮中萃取的柑橘精油運用到護髮中，可起到清涼提神，去除頭屑的作用。

4.蘋果。蘋果中含有肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮乾燥，果膠則能保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還具有抑制頭皮屑生長和止癢的功能。

5.無花果。無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

6.木瓜。木瓜中所含有的豐富維C、胡蘿蔔素、葉黃素等可以為頭髮提供多種營養，為頭髮提供深層潔凈和滋養。

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