孩子每年長多高才算正常？家長要多多留意
育兒
09-11
關於孩子的身高，相信沒有一個父母是不在意的，都是希望自家的小孩子的身高能夠跟得上平均水平的發育。但又不少父母表示，不知道怎麼看孩子的身高發育是正常的，我們來了解下。
怎麼計算孩子的身高是否是在正常發育的範圍內呢？
如：孩子在兩歲的時候身高為85厘米，兩歲以後的身高每年大概會增長7厘米左右，兩到七歲的孩子身高粗略估計為：身高（厘米）=年齡×7+70（厘米）。
那麼，要怎麼幫助孩子長高呢？
第一、適當補鈣
鈣是促進骨骼吸收生長的必需品，人體的骨骼得到一定的鈣吸收，便會促進身高的生長，所以家長們要給孩子適量的補充鈣質。
第二、適當運動
孩子要長高少不了運動，而跳繩是目前可以幫助孩子長高較為明顯的一種運動，但要適量，如果運動量過於反而會造成給關節帶來負擔。
第三、睡眠充足
想要身高蹭蹭蹭的長少不了充足的睡眠，但由於現在的家庭情況，許多孩子也總會熬到晚上10、11點才睡覺，這對於成年人來說是正常是作息時間，但對於孩子來講，是不利於身高的生長的。所以說保持充足的睡眠很是重要。
第四、營養均衡
在不少的家庭中見到，許多的孩子都存在挑食的現象，有些只吃青菜不吃肉，有些又特別的排斥青菜，導致孩子的營養不平衡，影響到孩子的身高發展，也會導致孩子的抵抗力下降。
家長要監督孩子的飲食習慣，不能讓孩子過於挑食，也要保證每一餐的葷素搭配，這樣可以讓孩子更好的吸收營養。
孩子的身高的成長是一場拉鋸戰，要有耐心，又要做到平衡。
