早上起床的3個表現說明你正在發胖！
肥胖不是一天就能形成的，所以很多人難以察覺自己正在處於一個發胖的過程中，寶媽告訴大家，早上起床的3個表現，就能看出你是不是正在發胖中！
一、便秘
往往人體經過一夜的代謝和排毒，早起是需要排泄一次的，如果你總是便秘，那麼很可能是蔬菜或水果的攝入太少了，這樣便會導致身體缺乏膳食纖維去促進腸道的蠕動和脂肪吸收。所以如果長期早起就便秘的人，要注意了。
二、早起極度口渴
經過一夜睡眠，但是人體呼吸各功能會持續，所以早起口渴是正常的。但是，如果你早起是極度的口渴狀態，並且長期這樣的話。那麼很可能是體內水平衡受到破壞，脂肪會無法進行正常的分解。
三、早起想吃重口味
一般早上起床，人的食慾還沒張開，會比較想吃清淡的食物。但是如果你早起就想吃一些重口味的，如特別甜的或者鹹的，那麼會導致你的消化液大量分泌，體內的滲透壓失調，脂肪不斷產生。
如果早起發現自己有以上三點，菇涼們得注意了。
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1、辣木籽
辣木籽含有大量的膳食纖維，是人體腸胃的清潔工，但是不能夠多吃哦！寶媽建議大家每天吃2-4粒，能夠幫助腸胃蠕動 ，幫助體內排出毒素，代謝掉多餘的脂肪，讓你的肚子小一圈。
2、冬瓜荷葉茶
想要變瘦，除了要加強運動，還要選擇好的食物，這款冬瓜荷葉茶可不要錯過，入口清新，幫助身體排出脂肪，排出體內的毒素，加快體內新陳代謝速度，從而達到健康瘦身的目的。
3、瘦臉棒
臉肉是最難減下去的脂肪，瘦臉棒通過高頻推送幫助肌膚吸收營養物質，加速臉部脂肪的消耗，可以使五官變得更加立體精緻。
4、大麥若葉青汁
大麥若葉青汁粉的原材料是大麥的嫩苗製成，不僅營養價值高，而且還能夠促進腸胃蠕動，加速燃脂，瘦身排毒效果不錯。
