戒煙難戒，盲目戒煙反而有害健康，你知道么？
吸煙有害健康，吸煙不僅傷肺，還傷血管，很多人也知道吸煙不好想要戒煙，但是每次都戒煙失敗，都抵不住尼古丁的誘惑。
於是很多人選擇盲目戒煙，盲目戒煙是指以強行忍受煙癮侵襲來擺脫香煙掌控的戒煙方式，這種戒煙方式無可避免的會給戒煙的朋友帶來惡劣的產物——不良情緒！
盲目戒煙的朋友通常會有焦躁不安、魂不守舍、患得患失、暴躁、抑鬱等身心體驗，而心癮越大者，這種不良情緒就會越強烈、維持的越久，從而導致體內平衡長期得不到適應，進而就有可能患各種病症。特別是年長者，身體各方面機能都有所下滑，他們身體對盲目戒煙所帶來的傷害抵禦能力更弱。
盲目戒煙危害大：
1、難以入睡
很多人在說戒煙後晚上睡眠質量很差，在這裡小編就提醒大家，如果無法休息，建議起來看書或者散步，不要飲用對睡眠有刺激性的飲品飲料。
2、咳嗽
長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
3、盜汗
經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。 震顫：手和手指輕微發抖，可持續數周。
4、注意力不集中
在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應儘可能避免駕車或操作機器。
5、頭痛
頭痛可持續一天，或在幾周後複發。
6、口渴
經常感覺自己口乾舌燥，總是缺水。
以上戒煙結果都是不良情緒的體現形式，盲目戒煙會出現多種不適癥狀，為了大家的健康，千萬別擅自盲目戒煙。
