月經期能吃涼性食物嗎 ladydays怎樣不會留下後遺症

月經期相信每個女性必須經歷的一個階段，而有的身體素質不是非常好的女性朋友往往會面臨痛經的痛苦。其實在女性月經期的時候在飲食方面都是應該非常注意的要點。近日，有人在網上提出月經期時可不可以吃西瓜？據相關資深專家稱在月經期不應該吃比較偏涼性的東西，而西瓜是偏向於涼性的食物，所在在月經期期間，女性朋友們應該不要吃西瓜。

而對於一些月經期一到身體就會不舒服的女性來說，更加要注意這一點。

雖然月經期是女性每個月覺得非常不方便的幾天時間，但在這幾天除了不能吃太過於涼性的東西外，還應該也要注意不能吃太多辣的食物，因為月經期女性身體的寒性本來就非常重，所以在這個階段可以選擇熬一些紅糖姜水來保養護理自己的身體，這個方法很多人試用了都覺得非常有效。

其次，在女性朋友們經歷的月經期期間，尤其也要注意個人的衛生情況，一定要記得及時清洗陰部，並且在私處也要記得及時保暖。除了這些外在的東西，在精神方面更重要的是時時刻刻都要保持一個非常好的心情，因為女性在這幾天心情會比較偏向於煩躁，所以其實保持一個愉悅的狀態是一件非常需要注意的事項。

另外，在月經期間也要注意不能同房，應該需要更多的休息時間，在工作方面也不應該太過於勞累，或者是干過重的活，如果不注意這些，很容易會留下後遺症。

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