孕期體重漲60斤，老公嘲笑我比他還胖，體重一路飆升我該怎麼辦！

對女人來說，擁有完美的身材是一件多麼令人高興的事，可是對於孕媽媽來說，孕期體重猛漲又是一件多麼令人苦惱的事情啊！孕期，不少孕媽媽為了寶寶能夠多吸收點營養，生下來能夠白白胖胖的，不免在孕期大吃大喝；也有的孕婦雖然沒有大吃大喝，但是體重還是蹭蹭往上漲。那麼，孕期如何控制好自己的體重平穩增長呢？

我現在是寶媽一枚，寶寶6個月了，我目前體重130，身材仍然有些「浮腫」，經常被老公嘲笑。孕前，我曾經體重100斤，而現在想要回到孕前的體重，對我來說，有點可望而不可即。

在我懷孕的時候，因為懷孕頭三個月，孕吐比較嚴重，吃不下飯，經常性的是吃了就吐，看著曾經如此喜愛的美食也毫無胃口，短短三個月，體重竟然比孕前還輕了十斤。為此，一家人非常的擔心，婆婆整天在我耳邊念叨：「不好好吃飯，孩子怎麼能有營養，將來生出來別跟個猴似的！」

後來終於熬過了孕吐期，漸漸有了胃口，於是婆婆每天啥都不幹，專門做飯給我吃。每天雞鴨魚肉大骨湯，天天不重樣，因為我婆婆做飯手藝不錯，加上胃口好，我的飯量是一天比一天見長。不知不覺的，自己的胃就被撐大了。加上孕期特別容易餓，所以每天由原來的三頓飯增加到了五頓飯。本來心裡也是想著，盡量控制少吃點，可是臣妾做不到啊，不吃就餓啊！所以我打算放棄了控制，就任由它去了！老公為了寶寶將來能夠白白胖胖的，每天也帶著我吃各種美食，現在想想我體重增長這麼多，他是「罪魁禍首」！他還整天嘲笑我：「肥婆，你現在比我都胖咯，以後你就叫肥婆了~」

經過幾個月的大吃大喝，到孕8個月的時候，終於，被醫生給訓斥了！因為體重增長的太快了，已經由原來的100斤，增長到150多斤了。醫生說，如果繼續大吃大喝下去，估計到時候孩子都不好生不說，可能還會有妊娠高血壓什麼的。回家之後就開始控制飲食，可憐的我，最後兩個月，體重只增長了幾斤，到生產前體重160多斤。生了孩子之後，我做的第一件事就是：上稱！本來以為去掉孩子7斤多，還有羊水胎盤啥的，怎麼也得去二三十斤吧？結果上稱一稱傻眼了，體重竟然還有150斤！！！當時簡直五雷轟頂，註定之後的減肥之路任重而道遠了！

寫著自己的經歷，真心覺得是「一把辛酸淚」啊！在這總結一些經驗教訓，希望給孕期的寶媽一些提醒和建議：

1. 一定不要肆無忌憚的大吃大喝。孕期容易飢餓，最好少食多餐，進食一定要有規律。吃飯的時候細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，不然真的很容易發胖長肉肉

2. 盡量少吃零食。可以多吃點新鮮的水果，不僅能消除飢餓感，還能補充維生素。

3. 盡量少吃夜宵。特別是睡前兩小時內不要吃夜宵，缺乏消化，脂肪很容易堆積。可以再睡覺之前喝杯牛奶，不僅能夠促進睡眠，而且也不會半夜覺得餓。

4. 還有一點就是，最好買個電子秤，定期在相同條件下測量體重，隨時掌握體重變化。如果一段時間內體重增加的過快，那就要控制一下飲食了。

孕媽媽們，你們孕期體重增加了多少斤呢？產後又是如何恢復身材的呢？有沒有什麼妙招可以儘快恢復體重？歡迎大家留言哦！

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