為什麼你會脾胃不和？老大夫的一番話，解釋的太透徹了！

為什麼很多人會出現脾胃不和的情況？這要先從脾胃的關係說起。

從中醫上講，脾臟和胃腑是互為表裡的，胃主納食，脾主運化，共同完成消化過程。雖然它們倆關係密切，配合默契，但是性格可不一樣。胃氣主降，使得我們被初步消化的食物及其糟粕得以下行；而脾氣主升，把飲食中的精華營養運送到全身；胃喜潤惡燥，脾卻相反，它喜燥惡濕。

在正常情況下，脾與胃的這種納與化、升與降、潤與燥，是相輔相成對立統一的。一旦脾強胃弱，或者胃強脾弱，這個納食和消化過程配合得不好，不和諧了，就會出現胃脹或者腹瀉等癥狀。所有因為這個原因導致的癥狀，都可以稱為脾胃不和。

總的來說，脾胃不和最典型的癥狀是吃東西沒胃口、吃完之後又腹脹，其它還有胃痛、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘等癥狀。總而言之，一般來說，凡食欲不振、大便溏泄、腹脹等，或多或少都跟脾胃不和有關。

脾胃不和有什麼嚴重後果呢？看起來似乎也不那麼嚴重是不是？於是，很多人明知道自己脾胃失和，但是對於沒胃口這種現象不僅不在意，反而覺得挺開心的：「多好，可以少吃點東西，不用擔心發胖了。」至於偶爾出現的胃痛、精神倦怠，她們也不以為然，「十人九胃」嘛，誰還沒個胃病啊。有這種想法的朋友，我見得太多了。

可是大家想想看，脾胃的主要功能是消化，這對好夥伴不能同心協力工作，直接影響到對營養物質的消化運輸，那麼身體各個器官都不能得到足夠的滋養，時間久了，會有什麼後果呢？試著把自己想像成一棵樹，如果營養不能運送到每一條枝幹，結果會怎樣呢？道理是一樣的。

那麼，到底是什麼引起脾胃不和的？原因可以有很多，有先天因素，但大都跟後天的生活習慣有關，尤其是飲食習慣。作為承擔消化功能的臟腑，脾胃出現不和的現象，顯然跟飲食是有直接關係的。

一般來說，導致脾胃失和的飲食不當，可以分為兩個方面：一個是你吃了什麼，另一個是你是怎麼吃的。

先說吃了什麼，舉個例子，胃喜歡溫暖的食物，你要是酷愛冰淇淋，那胃可要受罪了，時間長了它可能就會變得虛弱，跟不上脾的節奏步調。

再說「怎麼吃」，胃肯定不想讓自己工作量太大，所以它喜歡容易消化的食物，你得細嚼慢咽做個斯文淑女，要是吃東西老是三口兩口吞下肚，對不起，胃會不高興。要是你看到喜歡的食物就停不下來，恨不得吃到二十分飽，那胃肯定也不樂意。

而且，脾胃也喜歡按時按點工作，你要是想啥時候吃東西就啥時候吃，那脾胃就得隨時待命，隨時準備著為你服務，時間長了它們也會累的。

所以，想要脾胃不失和，我們就一定得注意，脾胃喜歡吃什麼，你就吃什麼，而不是聽嘴巴的；脾胃喜歡你怎麼吃，你就怎麼吃，而不是隨心所欲。只要你足夠尊重它們、呵護它們，脾胃就不會動不動使小性子了。

作者：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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