皮肤保养知识是必须要了解的。

皮肤对我们的身体能起到很大的作用，它不但能够保护到我们的内脏器官，而且还能够起到美观的作用。可是为什么有的人的皮肤就相当的光滑，细腻，有的人的皮肤就非常的粗糙，干燥呢?其实这也与皮肤保养有关。

　　皮肤保养的注意事项

　　(1)正确的生活态度

　　俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力。

　　能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。

　　一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　　(2)积极的锻炼

　　人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

　　(3)充足的睡眠

　　睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。

　　在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐。

　　还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

(4)清洁皮肤

　　清洁皮肤是皮肤健康的基础。

　　(5)洗脸注意事项

　　用温水(40℃左右)洗脸，使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　　(6)正确合理地选择化妆用品

化妆品要根据皮肤的类型进行选择。

　　例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。

　　选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。

　　除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。

　　总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　　(7)改掉不良习惯

　　不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　　(8)控制待妆时间

　　待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。

　　待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

　　既然我们了解到皮肤保养知识中的皮肤保养的注意事项，那我们平时保养皮肤的时候，一定要按照以上的要求保养，不可盲目性的保养，不要认为只要是涂抹化妆品就可以起到保养的作用，这种想法是错误的。保养皮肤也是有一定要常识的。

熬完夜教你如何保养皮肤

　　人们生活与工作压力的增大，熬夜失眠的现象也是频繁的出现。尤其对于一些女性朋友来说，这可是伤害皮肤的最致命因素，因此平时也需要做好护肤工作的。经常熬夜学会保养皮肤也很重要，那么具体的应该怎么做呢?

　　对女性朋友来说青春是最宝贵的东西，充足的睡眠也是相当重要的，然而不断的熬夜就容易让自己的精神与皮肤受到严重的影响，这时候努力做好护肤工作就是很有必要的了。

　　1、清洁与保养皮肤

　　不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。

　　起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　　涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　　保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

　　2、利用仅有的睡眠时间美容

　　睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

　　油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

　　对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

首先选择适合自己的护肤品。然后不要偷懒，护肤步骤要做全。

日常护理步骤顺序：

早上：洁面—肌底液—化妆水—眼精华—眼霜—面部精华—乳液或面霜—防晒—彩妆遮瑕；

晚上：洁面—肌底液—化妆水—面膜—眼精华—眼霜—面部精华—乳液或面霜。

面贴膜不用水洗，膏状面膜或睡眠面膜可以清水洗掉即可。

减少彩妆使用，导致闭口和黑头的元凶，偶尔使用请两步卸妆，就是先用卸妆油清洁，再使用发泡洗面奶。

增强内循环代谢：

1.每天有氧运动时间不少于30分钟；

2.每日饮水量不少于2升；

3.辛辣、油炸、动物肝脏、高胆固醇减少摄入量，降低代谢阻力。

最后就是坚持！

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