脾胃好不好，舌頭舌苔有信號！這幾種食物健脾調理老胃病

中醫認為：「脾胃五行屬土，承擔著氣血生化的重任，是後天之本。」如果一個人脾胃要是虛弱，直接就影響氣血生化，同時，也會傷及到五臟，進而各種疾病也會找上來。

舌質就是舌的本體，查看舌質要看沒有舌苔覆蓋的舌尖和舌頭兩邊的顏色正常人的舌頭的形態應該是柔軟靈活、不胖不瘦，舌質呈淡紅色、不深不淺，舌苔薄白清凈，當體內患病時，舌質和舌苔都會有異常的變化。

（1）齒痕舌

（2）舌頭萎縮

（3）舌體顏色發白

（4）舌苔發黃

（5）舌苔白色

（6）舌苔灰黑

（7）舌苔潰爛

（8）舌上無苔

山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。俗話說「一兩陳皮一兩金」，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用，常用於治療脾胃虛寒等病症。

白扁豆護胃健脾，能祛濕，有著豐富的膳食纖維，能防便秘，讓你秋季脾胃更舒適。

白果，也就是銀杏樹長出來的果子，粗蛋白，核蛋白，礦物質，粗纖維等都特別豐富，養顏抗衰老，煮糖水來吃，健脾胃。

生活中，健脾胃可以從以下幾方面入手。

1、脾胃喜溫不喜冷。盡量少吃或者不吃生冷的食物，一旦吃多，脾胃就會發出抗議。

2、養脾胃要補氣血。氣血的盛衰決定著脾胃的虛弱，

3.體育鍛煉和保持愉快的生活態度也是必須的。

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