口腔護理要注意什麼 早晚刷牙牙齒倍兒棒

我們享受美食必須要有一個健康的口腔，但是現在患上口腔潰瘍的人是越來越多。患口腔潰瘍的原因有很多：一是遺傳因素，二是免疫力低下，三是精神壓力大，四是經常吃重口味的食物。因此要想擁有一個好口腔，你需要保持心情愉快、補充維生素提高免疫力、飲食清淡不宜油炸辛辣。每個人都要形成早晚各刷牙一次的好習慣。

早上刷牙是為了除去經過一個晚上再口腔內形成的細菌和雜誌，晚上刷牙是為了除去白天吃東西殘留的雜誌和細菌。科學調查發現，晚上刷牙更重要。但是也許是習慣性，基本每個人都要早上刷牙的習慣，但是部分人卻始終沒有晚上刷牙的習慣。這是口腔問題產生的致命一點。口腔護理也是需要有技巧的：刷牙的時候，不能先漱口，這樣牙膏起不到最大的效果。

刷牙最好用溫水，溫水在口中停留一會，舌頭在上下顎間跳動，可以有效的去除雜質。而且，刷牙力度不能過大。另外，如果你晚上實在不想刷牙，那麼可以用漱口水來清潔口腔。蛀牙是口腔的另一大問題，因此甜食少吃，甜食吃多了還會導致發胖，更嚴重的是導致血糖升高，這對人的健康危害重重。

口氣問題也是口腔問題之一。如果口氣重，會給別人帶來不舒適感，因此平時可以含一片茶葉在口中去除異味。最後希望大家重視口腔的護理。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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