把握孩子這兩大關鍵期，孩子的身高竟可以多長10厘米！

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每次孩子體檢，很多家長最關心的就是身高和體重。自己娃和別人家的孩子站在一起，家長們永恆的主題就是比身高。

影響身高的最主要因素是什麼？

70%遺傳+30%後天因素

有個按照遺傳因素來算孩子的身高公式是這樣的（單位：厘米）：

男孩身高＝59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高

女孩身高＝43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高

巴不得自己再多長几公分分給孩子啊，有木有？

別著急，也有逆襲的：籃球巨星喬丹196，他的父親173，母親168；林書豪身高是190，而他的父母身高均為167。他們都是最大化發揮後天因素的典型。後天的因素最主要就是營養，睡眠，運動。

運用好後天這30%結果大不同：假如父親身高180cm，母親身高160cm，如果生女孩，可能的遺傳身高是167.4cm。後天因素可以影響30%是50.22cm，20%是33.48cm，差別有16cm之多。如果充分利用好了這30%，孩子的身高是非常有希望超過父母的。

英國學者泰納發現，寶寶3歲時的身高與成年身高之間有關係，具體表現為下面的公式：（H3為寶寶3歲時身高實測值）：

男寶寶成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9

女寶寶成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3

這個計算公式差池較小，為1-2cm。

家長們如果需要一個孩子身高參考值，可以參照下面的表格。表格是國家衛生部婦社司組織相關專家研究制訂的《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》。

7歲以下男童身高（長）標準值（cm）

（註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高）

7歲以下女童身高（長）標準值（cm）

值得注意的是，以下數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長大可不必過分擔心。

從上面的參照表中，我們可以發現，一個人一生中一共兩個關鍵的成長黃金點：出生後至3歲，青春期。

出生至三歲：

孩子出生時身高平均50CM，生後前3個月每月增長4CM；

後3個月每月增長2CM；

後6個月每月增長1CM，1歲時身長約為74CM；

第二年約增長11-12CM左右，即2歲時身長約為85CM；

第三年身高增長5-7CM左右，即3歲時身高約為91CM。

從出生至成年，身高生長速度不是勻速的，2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素。一般營養正常的孩子，在這個階段身高都是差不多的。但是如果3歲前受到不利因素的影響，如營養、疾病或藥物等，對身高的損害卻是永久性的。

青春期在11-16歲期間，一般情況下女孩要早一年。這個年齡段的孩子個頭也是突飛猛進，每年身高增長約6cm左右，並且據一項研究表明，此階段的孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1cm。

青少年時期補鈣和運動對孩子長高很有幫助。世界衛生組織一項調查研究顯示，孩子的生長發育是有著顯著的季節性，其中春季（3-5月）身高的生長速度是最快的，為秋天的2-2.5倍。

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每個孩子都有著自己的成長節奏，有的孩子長得早，有的孩子就長得晚，只要生長發育符合規律就是正常的。孩子的身高，爸媽要重視，但也不用太過焦慮哦。

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