孕媽上廁所時容易遇到這件麻煩事，不在意可能會導致胎寶缺氧

人這一輩子，有4件事情是無論如何都避免不了的，那就是「吃喝拉撒」。這些事實在是太普通，大家簡簡單單就完成了，根本就不必為此費心思。但是對於懷孕的女性而言，即使是「上廁所」這樣的小事情，都會存在著困難。

孕媽上廁所遇到最大的困難是什麼？

女性自從懷孕之後，體內黃體酮的含量增加，這種激素可以保護胎寶寶的安全，但是也會影響到排泄物的排出。再加上隨著胎寶寶的成長，腸胃的空間會被壓縮，最後就會導致孕媽上廁所需要的時間要比常人長，但是這樣又容易傷害到胎寶寶，造成胎寶寶本身受到擠壓，出現缺氧癥狀。

那麼孕媽該如何解決問題呢？

1.孕媽要習慣用坐便

中國人還是比較習慣蹲便的，但是懷孕的女性選擇蹲便，一則蹲時間長了容易腳麻，給孕媽造成生理上的不適，並增加磕碰到的危險；二則蹲時間長了很容易擠壓到胎寶寶，給胎寶寶帶來不適。綜合考慮下來，坐便的安全性能更高。

孕晚期的寶媽還可以給廁所里安裝一個扶手，來幫助孕媽起身，既可以省力又能減少意外的發生。

2.孕媽的坐便最好與家裡人分開

有些孕媽拒絕使用坐便器，是因為她們覺得這種東西並不衛生。比起蹲廁來，坐便確實更容易產生細菌之間的滋生，這場情況下或許不會出現什麼問題。但是孕期的女性本身免疫能力就低，比較容易受到細菌的侵襲。從這個角度來考慮問題，有足夠空間的家庭可以單獨為孕媽安裝一個坐便器，與公用的坐便器分開。

3.孕媽坐便時的姿態需注意

孕晚期扛著個大肚子幹什麼都不方便，上廁所也是一樣的。如果孕媽擔心坐姿也會壓迫到胎寶寶，那麼孕媽可以選擇雙腿打開的角度更大，這樣雙腿不會對孕媽的肚子造成擠壓，對胎寶寶會更好。當然，這時孕媽最好選擇寬鬆易脫的褲子。而且這樣的姿勢有些不雅觀，孕媽最好不要在公眾場合做。

4.如果家裡只是蹲廁怎麼辦?

孕媽家裡只是蹲廁，沒有坐便器，但是每次上廁所又特別難受，這要怎麼辦？如果孕媽家裡的廁所空間比較大，孕媽可以選擇每次帶一個凳子在前面放著，每次覺得很難受的時候，就借著凳子的力稍微歇一歇。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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