大腿外側突出是怎麼回事？還能瘦嗎

一部分人的腿上學的時候還很好看，直還細。慢慢的上班以後坐辦公室，久而久之導致大腿外側兩塊突突的肉特別難看。感覺臀部和大腿後側的肉肉也是鬆鬆的，但是小腿又很結實，穿牛仔褲，緊身褲就超級難看，上身卻正常，這是怎麼回事呢？

久坐人群一般是腹部、臀部、腿 部肥胖比較突出，每天吃過飯後可能就會坐下，並且運動量也比較少的話，這就會導致身體攝入的飲食不能很好的消化，最後就變成了多餘 的脂肪堆積在體內。

由於久坐下身活動較少，所以脂肪容易堆積在下半身。對於這種久坐人群，要想徹底解決肥胖問題。首先就是要避免飯後馬上坐下。

然後就是要加速體內多餘脂肪的分解和燃燒，最後就是要提高身體的新陳代謝能力，防止脂肪繼續堆積，從此身體就不會再反彈變胖了。

怎樣燃脂？

深蹲是一些運動項目的基礎，是訓練大腿變瘦的有效方法。值得一試哦！靠牆靜蹲這個動作很安全，因為它足夠簡單，簡單的動作重複做，你一樣會收穫滿滿的。

另外，不妨多拍打拍打大腿，還有管住嘴、邁開腿去運動是重要的，都不用多說了。一些針對大腿的運動可以多試試，還是能瘦的哦，平時注意坐姿，不要把腿壓變形了才後悔哦！

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