卵巢衰老的6大徵兆，女人，你早衰了嗎？這3種食物可延長青春期

卵巢功能早衰是指已經建立規律月經的女性，40歲以前就出現繼發性閉經和性器官萎縮的現象，常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特徵。而正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，40歲以前女性的發病率僅為1%。年輕的患者常常因為陰道乾澀、性交困難以及長久不孕而到醫院就診才發現。

典型的卵巢早衰患者常有潮熱、出汗、煩躁、陰道乾澀、性生活困難、性交痛、性慾下降甚至喪失、甲狀腺功能低下、體重增加、焦慮、多疑、尿痛和乳房萎縮下垂等癥狀，具體如下。

卵巢早衰癥狀一：月經紊亂

月經紊亂是卵巢早衰患者常見的且最早出現的癥狀。卵巢早衰主要表現為經期提前或退後，經量突然增多或減少，月經顏色呈現紫紅或淡紅色，經血稀薄或濃稠等。

卵巢早衰癥狀二：生殖道變化

有些卵巢早衰的女性，在性交時會出現疼痛或性交困難現象，陰道會有燒灼感，白帶色黃且有臭味。有的卵巢早衰患者會因子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿，或者子宮等生殖器官出現萎縮。

卵巢早衰癥狀三：不孕

卵巢是生產卵子的器官，如果卵巢出現問題，就會直接影響女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。

卵巢早衰癥狀四：精神不集中

卵巢早衰患者容易出現記憶力減退、憂慮、易激動、失眠、注意力不集中等現象。

卵巢早衰癥狀五：尿道疾病

卵巢早衰的患者由於雌激素減少使尿道和膀胱萎縮，造成尿頻、尿急、尿失禁等現象。

卵巢早衰癥狀六：皮膚暗黃

卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮膚容易出現皺紋、喪失彈性、色素沉著，此外，其毛髮還會逐漸脫落並出現白髮。

如何遠離卵巢早衰的侵擾?

1、減少被動吸煙的機會。

2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。

3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。

4、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

護養卵巢的秘訣：那就是良好的心態，良好的心態能維護卵巢功能，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能

卵巢早衰與女性於家庭都是一件特別讓人頭疼的事，因此，女性朋友萬不可掉以輕心，而應正視起來，只有正確的防護才能夠最大化的遠離疾病的侵擾!

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